2018-04-15

1今天上午妻子去涵德参加沙龙。中午回到众享中心,我看到她有些不高兴,有情绪,就简单了解了一下情况。我并没有跟他讲什么道理,也没有过多的沟通,只是给她做合拍。我只是静静地拍,放空自己,没过多久我能感觉到她后背肌肉的僵硬也渐渐的松弛下来,也就半个小时吧,我感觉到她已经平静下来,其实和拍也是一种交流,甚至比用言语交流更有效,更纯粹。真应了那句话;我安天下安。

    2今天下午下班回家。我们一起坐八路车,一上车车里人就很多,一直是站着的。然后有堵车,路上多花了很多时间。好在中出中途的时候妻子等了个座位,我就这样一路站着整整两个多小时,一直站到家。幸亏最近天天站桩有了些底子。身体有一些抵抗力。就这样到后期也是念起念落,有焦躁有不耐烦,混身上下都不舒服。后来索性开始观呼吸,把注意力全放在呼吸上,效果真的很好,也就过了几分钟吧就平静下来。我的情绪我做主。

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