我们常说人要有正能量，能量高的人，更容易感受到快乐、幸福，而能量低的人，容易沮丧、抑郁，没有人想让自己成为一个能量低的人，但是如何才能提升自己的能量层级，这是需要学习和练习的！
每个人活在自己的能量等级中，这个等级说的并不是权力、财富或者知识，而是一种意识能量内核。当我们处在一个较低的能量等级中，就会吸引低能量层级中的人、事、物。心理学家大卫霍金斯，发布了一张人类意识图表，反映了人类各种不同的意识层次，对应了不同的能量频率。
每个人都具有不同的能量级别，根据这张表，人类的意识被划分为17个能量级别，级别越高，能量越大。一般来说，一个人的能量场不会发生太大变化，除非遇到了重大事件或者自我觉悟。现实的环境往往容易让人迷失，而静心打坐、冥想可以让人放松、平静，获得更高频率的能量。也有研究表明，每天冥想20分钟，可以让人更快乐。诚实、理解、同情等正面能量，也更容易通过冥想来获得，同时增强一个人的意志力和身体力量，进而改变整个意识的能量层级。万物皆有自己的能量场，在生活中远离负面低能的能量场，向内探索更高层级能量，不断提升自我能量，才能改变自己的人生进程。
如果我们想要提高自身的能量层级，我们需要尽量避免低频率的情绪出现，将自己保持在一个较高的频率状态上，不断向更高频率提升。尽量少的出现200以下的层级情绪，不断向更高层级的频率去努力。
这里有几项提高生命层级的原则：
1 、放弃低能级的东西。包括：人、关系、食物、事物等等。
2、和高能级的东西呆在一起。包括：具有更高能级的人、书籍、音乐、电影、画像、工艺品、温和的宠物。
3、由内而外的做出改变，不断的提升内在、向内觉察。改变自己的人生际遇，创造高能级可能性。
要想提升意识能级的水平，最重要是：走在心灵修行的道路上，时刻保持高度的觉察，是迅速提升自我生命能量层级的最佳途径。这种能级的更替不是持续恒定的，是跳跃性的，或者说是量子性的。
人生也有三种状态:（冻结、常温、沸腾），人生的状态是由人心灵的温度决定的。
假如一个人的心灵温度是0度以下，那么这个人生活的状态就会如履薄冰，其整个世界，整个人生，也就不过他双脚所站立的区域那么大。假如一个人的心灵温度是常温，抱着平常心去生活，那么就是一汪可流动的水，可以流进大河、大海，但他依然离不开大地。假如一个人的心灵温度是沸腾的，人生也是炙热的，不仅是水，还可以成为水蒸气，成为云朵，飞向天空。不仅拥有大地，也拥有天空，他的世界和宇宙一样大。
人生就是这样，哪怕当下不太顺心，也可以摸着石头缓慢渡过河流~虽然做不到一步登顶，但是能看到向前的脚印，同样具有正向的动能，这种向好的期待，就足够有力了，所以要永远心存希望，心向阳光，积极正向。
“物以类聚，人以群分”，说的就是能量同频的人自然会相互吸引，同频共振，不同能量的人自然也就没有交集，因此选择比自己能量高的人去社交，也会不知不觉地提高自己的能量层级，从而提升自己的生命状态！
