很多人一辅导孩子写作业就秒变“后妈”，就是一股火“腾”地一下子就上来了，暴脾气就来了。

最近我有一个朋友跟我讲，说：“我气死了，孩子作业不会做，我发飙了，然后把女儿搞得哭，丈夫摔门就走了，全家人都不高兴。”我说：“你修养那么好的一个人，你看你文质彬彬的，你干嘛对女儿发飙呢？”她说：“我也不知道，我就看她不会做作业，我一股火就“噌”的一下子上来了。”你一定要小心你身边出现的这种莫名其妙的感觉。

家长陪写作业中出现的亲子矛盾，已经上升到影响夫妻关系和家庭关系，成为家庭幸福感下降的原因之一，成为亲子关系的一大“杀手”。 有一项针对3000名小学生家长的调查数据显示，68.25%的家长会在辅导、检查孩子作业的过程中出现难以抑制的暴躁情绪，其中48.41%的家长能够在事后的自我反思中意识到打骂、责备、批评等教育方式对孩子有消极影响，但却控制不住，可见家长辅导孩子作业最突出的问题就是难以把控情绪。所以恭喜你，如果你在陪娃写作业时会出现情绪问题，说明你是个正常的家长。

值得注意的是，通过孩子成绩与家长辅导行为表现的交叉分析可以看出，责骂行为与成绩层次有着密切的关系：打骂行为突出的家庭，孩子成绩层次相对较低。父母们都希望自己的孩子成绩好吧，但你知道影响孩子成绩很重要的因素，就是父母的情绪，而这只是短期的危害；从长期的多危害来看，还会影响到孩子的一生，因为父母的情绪会一辈子影响孩子，不光是学习，还有事业、家庭婚姻、心理健康等等。

家长的情绪是家庭生活的晴雨表，在家庭生活中至关重要，所以家长应该清楚自己的情绪到底是怎么来的，从源头做功课，才能真正掌管自己的情绪，让情绪合理宣泄，而不至于对亲子关系造成伤害。

今天就从2个方面带大家探索，作为家长的我们，为什么会在孩子写作业这件事情上有如此大的情绪：

1、我们的原生家庭带给我们的情绪，一直潜伏在我们的大脑潜意识，当陪孩子写作业时，我们小时候跟这件事情相关或类似的场景画面再现，触发了我们的潜意识，所以那种莫名其妙的火，无名的情绪就起来了。

记住这个词莫名其妙，别人说我们莫名其妙的生气，世界上没有莫名其妙的事。如果你觉得你莫名其妙的生气，你往里边探索一下，你会发现一定有一个潜意识的东西在等着你，就这么简单。

对于前面讲的我那位朋友，知道我会怎么说吗？我问她：“你爸妈跟你的关系怎么样？”她就讲：“我妈还可以，但是我爸很凶，只要作业做的不对，我爸一定发飙。有时候还会撕本子。”所以我说：“你看，理解了吗？你还是当年的8岁的小女孩，而你的闺女现在都9岁了，等于一个8岁的妈妈在教一个9岁的女儿写作业，一旦不会写作业的状况出现，你内心当中所有关于这件事的回忆全部都冒了出来。然后你的常说的话，就是：‘妈妈有没有跟你说过？’‘妈妈跟你说过多少遍了？’”其实说这些话，家长此时就是想与孩子划清界线与责任，说到底就是当下自己还停留在8岁的阶段，来逃避这个做作业出现问题的责任。

那针对于原生家庭的情绪，要怎么破解呢？ 第一个是需要修复与父母的关系，加强与父母的联接，打通爱的流动。有些人会说我爸都这样对我了，我干嘛要跟他关系好？如果你这样想，你人际关系的卡点就永远会在这里，同样影响你的事业。当老板或上司批评你的时候，你可能也会有这种莫名其妙的生气想逃，你的潜意识会把父母批评你撕你本子等于不爱你，所以你就生气恐惧。但如果我们能够看到更深层次的问题，爸爸之所以严格，他的发心是不是好的？是不是希望你将来学有所成，过上好生活？爸爸严厉给你带来了什么好处？如考上了好大学、让你对自己的要求更加严格，你才取得了今天的成就，所以爸爸是爱你的，只是爱的方式不一定是你喜欢的方式，但凡事都有正向的一面，当我们看到了，就理解爸爸的做法了，并且这个事实是已经发生了，与发生的事实抗衡，痛苦的只会是你自己。我们只有从父母那里拿到了爱，才会有更多的力量爱孩子。也需要不断的告诉自己的潜意识，你已经长大了，可以按自己的生活方式去做事了，父母也不会再撕你的本子了，你是安全的，你现在也是为人父母了，有足够的能力去陪伴孩子写作业，理性解决写作业的各种问题。

2、妈妈不是脾气不好，妈妈只是太累了！早上，妈妈是以100分的状态叫孩子起床，中午是以70分的状态接孩子放学，下午是以40分的状态接孩子放学，晚上是以20分的状态陪孩子写作业，夜晚是以0分的状态轰孩子上床睡觉。

不知道有没有家长会做一些觉察，就是去思考一下，什么样的场景下，你比较容易对孩子发脾气，其实是可以做一些功课，把这些场景都记录下来，然后针对性的去改善的。

举个例子来说明，比如我，别人都说“性格温柔，对待孩子脾气一定很好”。其实不然，我也是个正常人，跟很多家长一样，不做作业的时候母慈子笑，一做作业就“鸡飞狗跳”。一方面是跟我的原生家庭有关，我小时候因为家里农村，父母一天到晚就想着要干活赚钱养活我们，给我们交学费，但都不管我学习的事情，再加上自己有学历情结，总觉得自己不够好，所以就把很多的期待强加给孩子，生怕孩子以后过不好，所以当我们对孩子过多的期待，是因为自己内心力量不足，生怕孩子以后过不好。 另一方面是当我工作压力很大的时候，我是没有办法安静下来陪孩子写作业，精神总是高度紧张的；我前一天没休息好的时候，我是没有力气去管孩子的作业的；还有我很多工作在白天没有完成时，当陪孩子写作业时，只要我觉得浪费了我多一点的时间，我就会很不耐烦，会催促，或大吼大叫……

有些全职妈妈，或者自由职业的妈妈，其实也是有很多事情要做的，这个时候怎么办呢？我的一些方法供你参考，如果自己因为一些事情已经心情不好了，状态不好的时候宁愿暂时不要管作业；如果有很多事情没完成的话，就要想办法一下次如何高效完成，重新规划自己的时间，确保在孩子放学前把所有当天的事情完成，孩子在家就可以放心的陪了；当我们压力很大、很焦虑时，就要做一些自己喜欢的、可以让自己放松的、爱自己的事情，可以让我们能够在一段时间里过得更放松些，如按摩、泡温泉、游泳、唱歌、运动、与好友聊天、逛街等等，只有家长自己的状态好了，才会有好的心情去管孩子写作业这件事情。

今天的2个情绪管理，一个是探索自己的原生家庭给自己留在潜意思的情绪，然后去把这些深藏许久的情绪梳理好，找个出口，去找到父母的爱，联接；第二是调整好自己的状态，合理安排好自己的工作与休息，跟自己的身体联接，才能以好的状态对待孩子。

当然了，影响家长的情绪肯定不止这2种情况，肯定有很多，也有一个很重要的就是夫妻关系对情绪的影响，很容易让家长把情绪发泄在孩子身上，比如家里有个悠闲的不管事的爸爸。心理学上有一个叫“踢猫效应”，情况是高能量的人向低能量的人输出的，孩子爸爸在公司工作受到了老析的批评，回来一肚子的气，指责孩子的妈妈在家啥事都没干好，孩子妈妈辅导作业，就向孩子发脾气说怎么都教不会，怎么生了你这么蠢的儿子；孩子很委屈生气，就去踢家里的猫。猫又有什么错？孩子也没错，而是爸爸妈妈用了错误的情绪管理方式。

家长的情绪好了，孩子才能够全身心的投入到写作业中去，要不然，孩子分很大一部分精力来对付家长“怎么样让我爸妈不发脾气”，哪里还有心思写作业呢？作为家长的我们，需要怎么管理好自己的情绪呢？孩子一辈子幸福、事业的成功，很大一部分就掌握在我们的情绪管理中啊。