看见自己的情绪，很多时候，我们习惯了忽略自己的感受的存在，纵使了情绪得到了不正确的发泄，又习惯性的认为对方应该怎样怎样。这样的错误的表达方式，发泄方式，让家人之间多了很多的误解和隔阂。听完这节课找到了孩子和我们之间更多的误解根源，也看到了为什么我们明明很爱孩子，又很想好好的爱孩子，却感觉孩子离我们越来越远了。
我开始尝试着改变自己的说话方式，真实的表按达自己的想法，真实的表达自己的需求，真实的表达对他的爱·······
我是两个宝贝的妈妈，老大出生时我很年轻，不懂得教育的技巧，做过很多错误的举动，收获了老大对妈妈爱的迟疑和不信任，老二的成长遇上了我的改变历程。举个生活中的例子：故事情境：孩子走路摔倒了（我们家常发生的事情）如果以前我是这样表达我的情绪的：看着点路啊，看你摔倒了吧！语气很生气，我先在意的是他摔到了，衣服脏了，而忽略他是不是受伤了？会不会害怕，会不会很疼，在这样的情况下我更不会看到他的情绪。这样的表达我的宝贝下次还会摔倒，摔倒后痛也不会说，因为妈妈不会安慰他。
现在的我是这样的表达的：我用很紧张、很担心的语气说：摔疼了吗？快让妈妈看看！（此时我在意的是他有没有受伤，疼不疼。）
他很委屈的伸过手，奶声奶气的说：这摔疼了，眼里还会泛着泪光，我赶紧对着伤口吹吹，吹完告诉他好了，继续走吧，（全程没有生气和着急，只有担心）你会发现他开始慢慢的走了，摔倒后依然会快速爬起来，和你笑笑说没事。
同样是担心孩子摔到了，可是我们选择了不同的情绪表达方式，就会收获不一样的感受，所以正视我们的感受，找到情绪的开关，我们就会实现和孩子对话。
我的孩子是一件艺术品，只是目前，我还没有找到自己的雕刻技巧，我的工具不够细致，她还没接收到足够阳光雨露冲刷和洗礼，我还没找到自破的方
