你知道零极限吗？就是四句话“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，修蓝博士推向全世界的。
【具体做法】每天念8千遍，持续1百天。默念即可，可以念很快。
【神助攻】计数器买一个，某宝上几块钱一个，可以一次买一组，才十几块钱。
【有啥作用】人的内在有很多挂碍，或者说是情绪卡点，被压抑的甚至被遗忘的创伤，还有现实的困境，比如债务。
摆脱不掉的恐惧，孤独感各种负面情绪等。还有消耗的冰冷的感受不到爱的关系，可能是跟家人的关系，爱人朋友、同事客户、合伙人等等的关系。
以上这些，只要清理自己，就会有神奇的改变。这个方法非常简单，成本极低，几乎不花钱。
【一个秘诀】找人组队，我就是跟着一个传统文化课程的同学一起，开始每天做功课，她非常精进而高定力，跟随她，我每天写感恩日记已经三个月，很受益。
如果人就是一个能量体，那么每天对自己做能量的清理，带来人生的突破，岂不是很正常？
来吧！找个人跟你组团，或者加我的微信，跟着我一起做功课，每一天。
小伙伴第一次做完，感觉很好
写在最后，这个方法很有效，慢慢的，有情绪有负面信念，有一些需要被突破的模式出来时，你会自然的开始念零极限，而不是对着家人朋友乱发脾气，或者是自我伤害。
每天一定要念8千遍吗？
不是，不需要。根据你的状况，一开始可以每天念1百遍，当你发觉有效，自然会慢慢念多起来。
即便每天8千遍，也是坚持1百天，就可以告一段落。以后就随意了 根据需要念即可。
