四个力量拔出吝啬计较的坏种子

事件:答应爱人把单位发放的取暖补贴给他,去交清去年的暖气费,但是在给的一瞬间感觉到自己有些斤斤计较。

以前老觉得爱人对钱吝啬,其实这是我的种子迫使我看到这样一个爱人。除了在钱上我有时会计较外,更多表现在其他方面:1.,得理不饶人,不肯轻易原谅别人;2.对别人浪费我的时间会愤怒,不愿把时间花在等待别人上;3.在工作上不愿过多的付出。

明智忏悔:

向先生忏悔,我一直用我的价值观来评判他,却没有看到自己一直在做着斤斤计较的事情。向我过往因为自己的自私斤斤计较伤害的人忏悔,对不起,请原谅,谢谢你,我爱你。

合理承诺

承诺接下来的半天时间,不再斤斤计较自己的付出。时刻保持觉察。

正向对治

四个力量拔出坏种子。

在群里分享咖啡冥想,四个力量。

给别人支持鼓励,房施、眼施、心施、颜施、座施。

对至少三个人微笑

找七个乞丐每人给一元钱

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