昨天，办公室安放了一个煮茶壶，一边敲键盘，一边等待喝水。

过了好一会儿，茶壶都没动静。习惯用手指去摸了一下电磁盘，冰的。发现指示灯没有亮，顺手摸到是茶壶跟电线头松了，于是把它摁紧后，就继续敲键盘了。

又过了好一会儿，我一抬头就用手指去摸了一下电磁盘，“呲”一声，我连忙收回手指，发现食指指腹已经是涡轮状的烫印，是的，明明知道已经通电，已经在加热，还是漫不经心地用手指去试磁盘，飞蛾扑火吗？

幸好小功率，烫印只是一点点。但是反应了一个长久存在的行为模式：对自身安全健康的掉以轻心，满不在乎。

就像陈海贤书中所讲：组织和加工世界的方式，就是你的心智模式，它是驱动人这个机器的底层程序，他塑造了我们的经验：就像我习惯把自己当工具，用身体去感受世界，而不是去善用身边的工具。比如去探测茶热不热，可以去摸一下茶壶，而不是危险的电磁盘。我对这个世界中存在对自身健康的诸多危险，并没有敏感性，或者是说进行思维的灵活转变，那么一刻，处于停滞在固有模式里。

比如今天早上在煎鸡蛋，倒油的时候，发现锅里有一滴水，还没有干。其实我是有很多的方法让锅干了再倒油，我没有顾及就倒油进去了，一滴水融和在油里，不一会儿打蛋的时候，这滴水炸了，油溅到了我左手的手腕处。虽然只是一点红，并没有多大伤害。但这依然反映了我的固有模式：对自身健康安全的不当回事儿。

这是一个很好的觉察，接连两天，两个事件，都在提醒我：对于健康和安全，我需要停顿，需要缓一下，需要积极的去做改变 。

心智模式的另外一个作用，就是引发有效行动。

2025，我会谨记，并作为一个自我发展的重点发展方向。因为这会让我变好。

早上听复旦大学教授的演讲，记住一个词“盈科而进”。就是说：流水遇到坑洼，要充满之后才继续向前流。

我也是，通过觉察发现一些小bug，也许是因为缺乏小时候的训练而没有发展出来的部分，然后可以让它丰富，步步落实，按部就班，循序渐进地发展它。

我是丁若木，相信叙事的力量；

坚持叙说1454天。