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本文来源于微信公众号：美可玩故事服务号

很多家长听到孩子哭闹时，会本能地紧张起来，心跳加快，进入“救火模式”，想尽各种办法要让孩子的停止哭泣。

但是，很多家长忽略一个实事，就是你让孩子不哭，孩子就真的不哭了吗？现实往往是你越想 制止孩子哭泣，他越哭个不停；或者是孩子强忍泪水，压抑情绪，变得郁郁寡欢。

那么，当孩子哭泣时，到底怎样做才最恰当？

一、哭和笑

都是一个人真实的情感流露

首先，我们必须明白一个道理：哭和笑都是一个人真实的情感流露，情绪本身没有好坏。

我们开心的时候，会哈哈大笑；那当我们难过的时候，自然也需要通过哭泣来缓解负面情绪。

所以，我们在面对孩子哭泣时，不要着急让孩子停止哭泣，因为这时劝孩子“别哭”是没用的。

作为一个不到3岁的孩子，想要吃零食，吃不到就会难过，就会哇哇大哭。

这些情绪都是孩子最正常、最本能的反应，释放出来就好了。如果一味制止孩子哭， 那么负面情绪就得不到缓解。

委屈、难过和愤怒就在那里，父母不让哭，这些情绪释放不出来，它们会去哪儿呢？它们停留在孩子的心里、身体里。

长期而严重的压抑、长期得不到理解和满足，糟糕的感受长期积存，青春期时期容易变得叛逆、不服管教。

这也是为什么现在的孩子在青春期会出现那么多问题的原因之一，就是负面情绪得不到释放。

面对孩子的哭声，我们应该认同孩子的负面情绪，并让孩子学会释放负面情绪，比如通过哭泣。

2014年的一项研究发现：情绪化的泪水会释放两种让人感觉良好的物质：催产素和内啡肽，能够缓解身体和情绪上的不良体验，因为这些激素会产生愉悦感和深刻的幸福感。

从孩子的角度来讲，一个孩子只有经历了负面情绪，他才可以学会控制情绪，学会给孩子哭泣的权利很重要。

二、生生吞下的眼泪

只会让孩子的悲伤翻了倍

电影《头脑特工队》讲述的是莱利的生活被大脑中的5种情绪掌控着，其中支配悲伤情绪的忧忧经常被其他情绪排斥，在他们看来：悲伤是一种坏情绪。

但是，当悲伤的情绪消失的时候，快乐的情绪也同时消失，大脑只剩下愤怒、害怕与厌恶。

因为缺少悲伤的情绪，长期积压在内心的痛苦得不到无处释放，最后莱利的情绪全线崩溃。

直到忧忧重新回到了莱利的大脑，放声大哭之后，重新找回了快乐。

在现实生活中，我们总是要求孩子们要阳光开朗。有位家长曾经分享，她总是在孩子哭泣时，严肃地对他说：“你为什么要哭？做个大男孩好吗？”

孩子在听从了父母的话后，情绪却变得愈加不稳定，最后他用暴力代替了眼泪，通过砸东西去宣泄自己的情绪。

哭也是一种情绪，如果强压着，没有释放出来，要么让孩子变得郁郁寡欢；要么让孩子变得叛逆又易怒。

三、允许孩子自己和情绪“待一会儿”

当孩子产生情绪时，不必急于解决问题，允许孩子自己和情绪“待一会儿”。

这时候，家长们也可以通过“共情和陪伴”，让孩子更好释放情绪。

比如说，孩子不小心把自己喜欢的玩具弄坏了。

玩具坏了，很难过，对么？要是妈妈喜欢的东西坏了，妈妈也会难过的，你想哭就哭吧，妈妈会陪着你的。

这时，孩子会感到被理解，心里会觉得“我发泄情绪是正常的”，就会感到安全，情绪也会逐渐平静下来。

这个过程是让孩子明白：生气、伤心、恐惧、嫉妒这些负面情绪，其本身也不是一件“错”事，而是一个人的真实情感，要去接纳它。

相反，如果我们在孩子释放情绪时，阻止他。比如孩子在哭泣时，要求他立马停止哭泣。

当孩子的负面情绪被否定时，他会自我怀疑：是不是都是我的错？是不是我有问题？

这种自我怀疑，将会潜伏在孩子的思想里面，一直慢慢带着它成长，让孩子变得自卑。

孩子哭，一定是有原因的，就像我们哭也是有原因的，当孩子哭的时候，就是我们走进孩子内心的好时机。

四、接纳孩子的情绪

并不是接纳孩子所有的行为

我们允许孩子通哭泣释放自己的情绪，但是不允许孩子通过哭去获得一些“特权”。

比如规定孩子每天只能玩1小时的游戏，1小时后孩子还想玩，家长不同意，他就发脾气、哭泣，这种是不被妥协的。

但是，我们还是应该接纳孩子的情绪，对孩子表示理解：

“妈妈知道你还想看打游戏，不让你看，你很生气、伤心。” 

“你可以哭，你也可以来找妈妈安慰，但是已经定好的规则我们必须要遵守。”

用一种更为理性的爱，无条件接纳孩子的情绪，有原则地规范孩子的行为，才是真正为了孩子好。

孩子的情绪管理不是一朝一夕就能做到的，需要父母给予更多的耐心。

家长们还可以通过让孩子收听【美可玩故事】的情绪管理故事，帮助孩子去感受和识别自己的情绪。

《【管理情绪】蘑菇幼儿园》这个故事是基于儿童心理成长特点而研发的，符合孩子的心理特点与需求，童趣的故事能让孩子产生持续的浓厚兴趣。通过讲故事的形式引导孩子去表达自己的情绪，并探索情绪出现的原因，以及情绪对行为的影响。

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【美可玩故事】根据儿童 （3-12岁）成长特点与需求而进行创作，课程内容建立在理解孩子心理需求的基础上，真正站在孩子的角度去看问题，通过7个童趣的故事，从不同场景去尝试着体会孩子当时的情绪变化。