听了周老师讲感受身体感知，听完还是懵懵的，看群里小伙伴说最近总是想睡觉，想起近期我也如此，特别困顿，从早上打开电脑开始工作不久眼皮便开始往下掉，也想是因为天气原因，还是睡眠不够？好像也有点，中午作午睡时候， 梦境般的一阵恍惚，潜意识里不想醒来，有个声音说，快醒来不能再睡了，于是挣扎许久，终于脑子清醒一些，去洗手间擦把脸，仿佛才真正从一种模糊意识里抽离出来，心里竞然有一刻想法，就这样浑浑噩噩的状态吧，不要太清醒也好，但突然出现的这个意识被另一个声音否定，不不不，虽然你单枪匹马一个人，但不能消极，以后没有人能给你温暖的力量，你要学会自己拥抱自己，再是怎样的孤独寂寞，熬一熬总会过去的…
内心这样鼓励自己的时候，又有一个脆弱的自己出来，她那么伤心，挫败感与痛苦交织，小时候的自卑现在变得愈加强烈，为什么要成就今天这样一个自己，不断地回忆过去，过去己经无法改变了啊。
我试着深呼吸，闭上眼睛，开始的呼吸是急促的，长短丫不一样，一吸气憋着的感觉，极不顺畅，喉咙涩的发干，不舒服，从新调整，让自己平静一些，轻轻的深呼吸一口，慢慢吐气出来，似乎好些了，我一边摸着一鼓一息的肚子，不边听呼吸声音，慢慢的，呼吸均匀，心里静静的平和了，我想去联想一下过去小时候的事情，似乎不如意，童年的记忆真的没有了，我能记起的只有初中时候的事了，不免点难过起来。
脑子里闪出一件儿时的事，上中学，有个女孩捧着一堆作业本准备送去老师的办公室，刚下走廊脚下一滑，一屁股滑坐在地上，作业本飞了一地，走廊上的一些男同学起一声哄，有人吹口哨，然后是大笑，这个潮笑对我来说那么深刻，那么清楚，以至于后来上学工作时常想起来，我在捡作业本的时候，旁边是他们的笑声，”哈哈哈……” 那个小女生极为囧迫，充满羞愧， 这时夹杂在笑声中传来一个声音 “人家不小心摔倒，不要笑人家啦”
当时这个声音给了的一点温暖，一个弱小脆弱的心灵得到了救赎！
