觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？
你有哪些价钱价值观？
努力工作，要自己有一定的经济基础和实力
不买奢侈品，觉得自己挣的不多。自己挣的再少也是自己挣的，伸了手找老公要，就低人一等了。
你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？把这些写下来。
疾病：人吃五谷杂粮都会病，很正常。但是遇到事，要想的开，不要自己和自己生闷气。
金钱：凭自己本事和能力去挣，不为了买自己力所不及的物品而作违法的事。
成就：女人和男人一样，有成就更好，没有也没有那么强求。
工作：毕业就工作了，没在家玩过，所以父母没有对我工作有更多要钱，只要自己能养活自己就行。
酒精：在家，亲戚聚会偶尔喝点，在外不许喝。
毒品：打小就看禁毒纪录片，不用父母说都知道不会碰，也不许儿子碰。
性问题：结婚后才告诉我，之前一直教我保护好自己。
男性：社会、家庭的顶梁柱，要大方、有责任心。
女性：半边天，和男人一样打天下。
觉察活动——父母的个性对你有哪些影响？
你的父母是什么样的人？分别想出三个形容他们的关键词，用来描述在你成长过程中他们各自是什么样的人。写下来
父亲：
聪明：虽然文化不高，但是聪明，事情看一遍就会。
情商高：解决问题能换位思想，根据不同问题想解决方法。
包容：有时同事犯错，连带责任，老爸都没说。
母亲：
吃苦耐劳：父亲常年出差在外，家里家务全是妈妈一人做。
孝道：养了爷爷二十五年，直到老人安详离开。
暴躁：在教育我学习上，脾气暴躁。
觉察活动——父母关系的影响
你对于亲密关系、合作和协商的看法，在很大程度上取决于你的父母如何处理他们两人之间，的冲突和分歧
你的父母是如何相处的？他们都在家吗？是否有一方抛弃了家庭，留下另一方独自抚养你？是否有一方始终在家，而另一方则更多是身不在而心在，即便是很短的时间？他们离婚、分居、再婚了吗？
父母关系还行，没有离婚，早些年父亲常年出差，家里妈妈操持。后来爸爸没出差，在三峡工作，离家近，但也不经常在家。双方共同抚养我。
你的父母是相互合作还是相互竞争？是否有一方处于主导地位，而另一方顺从？还是说他们平等相处，共享决策权？你的父母相互尊重、通过讨论和协商做出决定并表达他们的感受吗？他们之间是相互温暖、爱和友善的，还是冷淡、生气和疏远的。
父母是合作的，爸爸一般在大事占主导地位，妈妈服从。但是做决定前都，会商量妈妈。他们之间相互关心。
看看你对上面的问题写下的答案，与你父母之间的关系相比较，你对于自己如今的人际关系有什么发现吗？
我总结自己没什么朋友，因为打一开始，我都把别人当真正的好朋友，但往往被耍。我只有少数的、可以数的出来的朋友。
觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？
你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？
要求听话的、顺从的。我现在对自己儿子也是这么希望的。现在要学会听话、顺从，大了你有自己想法，可以去实现。
你的父母在做决定时，是完全不问你和你的兄弟姐妹的意见，还是让你们参与或者让你们决定自己的事情？
会问我的意见，但我一般什么都不说，因为我尊重他们的决定。
你的父母是通过家庭会议，解决问题并分享感受还是认为孩子只是附属品，完全无视你的存在？
是家庭会议，但没有认为我是附属品。
家庭会议
你的父母教你服从，并在你不服从是惩罚你吗？
没有
他们是通过惩罚、打骂、表扬、奖励或贿赂激励你吗？
有过
他们教你自己思考吗？哪怕这意味着你的观点与他们不一致？
他们让你为所欲为，尽力伺候你吗？
他爸爸教过思考，母亲是全心全意为我，我不要他她们伺候
他们在一定的界限内，满足你的心愿，并要求你完成你的那部分家务活儿吗？
他们从来不会要求我完成什么才满足我，直接就满足
看看你针对刚才的那些问题写下的答案。
你看到这些影响中有哪些存在于你如今的人际关系中吗？
我觉得他们没有我人际关系有影响，是我自己的问题，我不喜欢出现问题就找到哪个身上，怪哪个，我希望是从我自身找原因。
作者：A肖蒙蒙甜妈亲子讲师
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來源：简书
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