2024年8月11日锻炼日记

时间:2024年8月11日


天气:晴




气温:24到35度


今天做了


8组共176个俯卧撑,引体向上3组共61个。第一次做三组。平板支撑2分钟,双手支撑登山跑108下,闭眼单脚站立120秒,提踵600秒。靠墙静蹲3分钟。深蹲4组共64个。弹力带练背四组,弹力带练胸四大组。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容