一个月的时间一晃就过去了，拆解稿听书稿写作训练营马上就结束了。回想这一个月，我觉得收获还是挺大的。
（一）写作方面
通过老师们的讲解与分享，我大致掌握了听书稿和拆解稿的写作方法。最重要的是，我知道了该怎样去学习。
因为带娃，很久没有工作了。天天围着柴米油盐，娃的吃喝拉撒，有一种迷失的感觉。不知道以后自己该干什么，又该从哪里开始。这时候我遇到了写作训练营。
在训练营里，老师们一堂堂干货满满的讲座，一次次真情实感的分享，手把手地教我们怎样读，怎样写。然后老师们一次次地帮我们修改，直到符合要求。
在这里，我了解了“王者速读法”。打破了之前从来都是从头读到尾的读书法。
在这里，我知道了，无论是写什么样的文章，拆解样稿是最好的学习方法。
在这里，我知道了，如果一本书中所讲的领域不熟悉，可以到其他听书平台听这本书的讲解，可以听该作者的其他书的讲解，还可以看相关领域的内容。
在这里，我第一次开始学习使用思维导图。从一开始的一头雾水，到最后点评老师通过，我觉得是自己一个很大的进步。
在这里，我开始有了生活的方向。虽然仍然是柴米油盐，仍然是娃的吃喝拉撒，但是没有了之前浑浑噩噩的感觉。而是觉得，未来的一年，我要努力通过写作实现自己的价值。有了目标就有了动力，娃醒着时哄娃，娃睡了我就搜集素材，看书码字。这样的生活充实而快乐。
（二）读书方面
以前的我也喜欢读书，但是每次都是读完就完了，没有输出的习惯。有的时候有一些感悟，时间久了，也就淡忘了。所以后来就觉得，书读了可是没有什么收获。慢慢读的就少了。
在这里我才明白，如果想让一本书的价值最大化，如果想把书里的东西内化为自己的东西，必须要输出。输出最好的方式就是分享。
在这里，我明白了分享有很多渠道。可以做金句卡片，可以写书评，可以写听书稿拆书稿，可以讲书……
在这里，我明白了读书最重要的是实践。要把书里面的内容运用到自己的生活中。否则读多少书都是白读。
之前一段时间，由于读书中断了很久，所以感觉自己脑子里空空的，就像电池没电了，急需充电。现在通过这种输出的方式，倒逼自己输入。
首先是把写听书稿的这本书看了很多遍。因为要写听书稿，必须读懂这本书才能把书里的重点内容提炼出来。读一遍，对书里的内容有了大致的了解；读两遍，能够理清作者的思路；读三遍，能根据书中的内容，理清自己的思路；读四遍，感觉书中的每一个部分，每一个字都有意义。怪不得人说“书读百遍，其义自见”。每读一遍，都有不同的理解，不同的感觉。以前的时候，我读书很少读两遍的。如此看来，之前读书没有收获也是有原因的。由此，我明白了一定要多读好书，好书一定要多读几遍。
然后围绕着这本书，我下载了很多相关书籍的电子书，关注了很多平台相关的内容。做家务的时候就听一部分，有时间就看一些。忽然觉得自己的眼界被打开了。就像那句话说的——“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。”这些书让我看到比眼前的生活更远的地方。
我想，如果能这样坚持下去，这种输入的方式，这种读书的方法，这种学习的方法，必能把我带向远方……
（三）个人成长方面
我觉得自己很庆幸，选择了《正念禅修》这本书。这本书让我明白如何能在负面情绪爆发的时候，去体会自己的感受，让自己快速恢复平静。
刚看了一篇文章，题目是《妈妈辅导女儿作业被气疯，外婆拿出23年前考卷无情嘲笑：你也有今天！》原来妈妈小时候考试没考好，外公外婆很生气，当时就写了一封信留做证据。二十年后，妈妈辅导自己的女儿写作业，在被气得咆哮不已的时候，外公外婆拿出了当初的这封信。原来大家都是这个样子，都是被气过来的。
不写作业，母慈子孝；一写作业，鸡飞狗跳。原来我们家也是这样的。我深深地觉得，网上说的因为陪娃写作业被气得犯病住院的一点都不夸张。
这样的日子我家持续了两年多。好在我在这次写作训练营里遇到了《正念禅修》这本书。
通过这本书我意识到，我们每个人不是活在过去的回忆中，就是活在对未来的想象中。很少能活在当下，可是实际上，我们能真实地生活的只有当下。
我们看到孩子写作业慢了，就想到他以前的慢，就会想：他天天这么磨蹭，怎么会有这样的孩子？真是急死人。一股无名之火油然而生。
我们看到孩子作业没写完就睡觉了，立刻想到，明天等着老师批评吧。老师要是找家长，我可该怎么去跟老师说。唉，这学上的怎么这么累？
可是实际上呢？孩子只是当时写作业有点慢，跟过去无关。作业没写完，第二天老师也未必就会找家长。我们的无名之火生的有点多余，这些负面情绪都是自己的想法带来的，却要让孩子去承受被骂的结果，忽然觉得孩子好冤枉。
通过这本书，让我知道该怎样去处理自己的负面情绪。最重要的就是把注意力放在当下，不去过多地联想过去，不去过多地设想未来。
孩子写作业不是慢吗？那就看看为什么慢，不会的就教一教；注意力不集中，就把分散注意力的东西都拿走。作业写不完吗？那就第二天早晨早点起来接着写；实在写不完，告诉孩子跟老师好好解释下，晚上回来再补上。对孩子多一点点耐心，对孩子多一点点鼓励。孩子的变化会特别快，特别明显。
有的状况可能实在是忍不住，忍不住让你大发雷霆。没关系，那就把注意力放在自己的身体上。去体会这股无名之火在哪里，给你的身体带来了怎样的感觉。和自己在一起，和自己的感觉在一起。我发现自己很快就能平静下来了。然后那种生气的感觉很快就能消散了。家里也能很快恢复平静。不像之前，和孩子生气能很长时间不理孩子，家里一直处于一种很不好的氛围中。
通过这本书，让我知道我们的思维也是有固定的模式的。也就是所说的习惯性思维方式。要想摆脱负面情绪的困扰就要打破这种惯性的思维模式。
比如我遇到什么事情，习惯性往不好的方面想。看到孩子没写完作业，就会想明天一定会被老师批评，会被老师罚抄课文。说不定还会被叫家长。如果叫我去学校，我该怎么办？
其实，对于作业没写完这件事，可能不光是作业的事，可能是不喜欢这一学科。不喜欢这一学科，可能跟老师有关，也可能跟平时的学习习惯有关。所以不解决根本问题，单单揪着作业没写完这件事没有任何意义。我们要做的是如何让孩子爱上这一学科，如何让孩子能够养成主动写作业的习惯。
在训练营里，我们还提交了两份作业。一份听书稿，一份拆解稿。听书稿我按照老师要求的格式认真写了，有幸被老师评为优秀，拆解稿写的不是很满意。革命尚未成功，我辈仍需努力。其实，这只是一个开始，我要继续努力，争取在写作这条路上，走得更远！
