大家好！我叫张开飞，首先祝大家开心到飞！
我今年41岁，出生成长于豫中南，求学求职于沪上。目前有一位支持体贴的夫人阿May，一个可爱即将升入初中的女儿-筱筱，还养了一只高冷喜欢睡懒觉的小猫-阿梨，我在我们家的地位原来稳定在第三，收养阿梨后，我目前排行老四。
寒来暑往，秋收冬藏。再过两个月，又要跟2023说再见了！年终岁末，需要有规定动作-复盘总结。
自从2020年6月入了百人的““坑””，拔了““百天””的草，结果一发不可收拾，今时今日我已经参加百人百天10期了，也做了10期的自我介绍。每一次的自我介绍，对我都是一次迭代反思。也许是老虎有意为之，每次新的一期开始到我的自我介绍刚好3个月，丝滑连接季度复盘。
我就跟大家汇报下这三个月的感受，总结8个字：团结，紧张，严肃，活泼
我经历了一段又一段丰富的，有趣的，紧张的，悠闲的旅程。在行程上从长三角，东北三省，再到意大利，再回到国内，在工作上是稳中有进，砥砺前行，在生活里也许不是每一个维度中都让我十分满意，好在也有收获，总之这三个月给自己打80分。
Part1
在岛上租房2年后终于搬进了新家，小区环境优美，而且人车分离，柏油马路适合慢摇，惬意！最近我在这条路上，挥洒了不少汗水。
小女在我的影响下，也开始热衷于跑步运动，在学校的800米比赛中崭露头角，居然获得银牌，果然虎父无犬女！
连最不爱运动的太太也运动热情高涨，每天保持10000+步！
我想这都是拜百人百天所赐，一人跑步带动全家!
反思：
虽然跑的不少，但是体重没见少。
总结经验教训：少吃，少吃，少吃，重要的事情说三遍！这三个月，我经历了各地美食的诱惑，可惜把控不住。去东北出差，没有一顿烧烤不能的解决的，如果有，那再来一顿！
去意大利出差，经过两周的味觉测试，我告诉意国同事：意餐是唯一够格的，可以成为中餐的竞争对手。
Part 2
这3个月工作上依然保持了丰富的，高频次的出差，几乎每个月出差2次-3次，但是20寸行李箱中总有一个角落存放着我的跑鞋。每次抵达目的地，或在室内健身房，或在室外小公园，或在清晨，或在夜晚，完成我对百人百天和归零组长的承诺。
时间的管理还是有待于优化，毕竟大部分的跑步任务都是在周末完成，压着线完成，每次都需要组长体贴的问候和提醒，争取下次不要被提醒，主动完成，及时完成！
有时一场酣畅淋漓的跑步，可以瞬间将繁忙或者沉闷的工作压力冲散！
反思：
首先有空就跑，不要懒，业精于勤，而荒于嬉，然后要科学训练，这个要向Susan-周昱老师学习！
Part 3
跑步与我已是生活中的一部分。有时候一边跑步也会同时记录一下沿途的风景。
最后展望一下未来吧
1. 完成第10期的跑步目标，期待第二个小金马揽入怀中
2.明年期待完成一个全马！
3. 入手一辆公路车，跑步加骑行！
小结：
色彩绚丽的这三个月即将过去，秋风起，寒冬近，2023年的余额也不足两个月。
人到中年就会觉得时间最无情，但又最公平。所有经历的事情，无论时间过去多久，都会在你的身上留下印记，当下的成功亦或失败，在更长的一个时间维度里，也许有不同的评判。
当下很多纠结和挣扎，也许是日后宝贵的人生阅历和财富的一部分。很多的松懈和懒惰，也许在未来付出更大的代价。
一份耕耘，一份收获！让我们只问耕耘，不问收获！Everyday is Running day!
