5月总结

主要事情

大致估算了一下这个月做的事情和用的时间。

学英语，等等英语相关，约40小时。
在网上买东西，约10小时。
社交，和朋友聊天等等，约10小时。
整理待办事项，记录了好多的事情，约20小时。
看意外事故保险等等，约1.5小时。
自己做饭，饮食相关等等，约50小时。
喝茶相关，约5小时。
冥想以及冥想相关，约20小时。
整理物品，约5小时。
家务等等，约20小时。
看活出《生命的意义》，约2小时。
学习生死观，约10小时。
精力管理文章，约15小时。
其他等等。

异常情况

处理身体上的一些问题：腰疼、鼻炎、口腔溃疡等等，约20小时。

总结一下比较美好、充实的事情

早起打卡岛，岛主认为完成“铁人三项”很有意义，我感到了岛主对“铁人三项”的热爱，我被影响了。而更加坚定不移地探寻对自己来说有意义的事情，这世间一定有让自己充满热情的事情。
意公子说美的本质不过是：一个灵魂触动另一个灵魂。我在被触动的那一刻，特别美好。
问英语群的班班问题，萌哒哒的声音，她应该很开心。我也很开心。

5月回顾

一、本月的目标与期望是什么？
5月没有制定目标。

二、实际情况如何，比预期好还是不好？

三、为什么没有制定目标？
事情太多，没顾上。

四、总结经验。
月目标制定，即使完成的不好，哪怕能完成一半也行。因为，当你完成一半的时候，制定月目标的难度就会降低。

五、问题分析
（分析上个月中最突出的问题，不要超过3个，并且找出问题发生的原因以及解决方案，并尽可能思考，如果这个解决方案投放之后，这些问题是否会再出现？）
1、身体上的问题一直困扰着我，腰疼、鼻炎等等。要先解决，身体是革命的本钱。
2、一直想着找工作的事情，又总是有很多比它重要的事情要马上做，常常会焦虑。应对方法，想想最坏的结果，反正又不会饿死，顶多工作不那么好。澹定的心态，接受现状。
3、有很多事情做半截，然后放着放一边，时间长了，那个问题变得更加的难，这叫累积的弊端，慢慢会形成更大的问题。应对方法，尽可能把一件事情处理好，再做下一件事情。养成定期整理的习惯。

六、一条感悟
（上一个月中你收获的最大感悟是什么？至少写出一条）
1、我发现自己越来越不淡定，越来越着急，越来越没有耐心。
所以呢，就会觉得学习那些让人淡定的东西、修炼内心的东西是非常重要的，去思考着急、没有耐心的本质究竟是什么？

制定6月目标

要做的事情太多，每个看起来都很重要，很紧急，不知道先做哪个？特别纠结。
想到了永澄老师讲到过，应对这个问题的方法。永澄老师说：

问自己，做这件事情意味着什么？

我计划，先把比较紧急又重要的事情都写出来，放到一起。进行排序。问每一件事情背后的意义。为紧急和重要程度打分。相对来讲，最紧急的为3分，不紧急的0分。然后，再制定6月目标。

所有要做的事

用生命之花八个分类，分类自己的待办事项

职业发展——你的职业发展方面

学习如何应对上级领导。主要是情绪方面的。2分。
为了减少不必要的精力损耗。情绪波动会影响精力。精力充沛，就有更多的时间做自己想做的事情，就能早日实现自己的期待。这个暂时不处理，暂时还应付的过来。

职业探索，找到自己喜欢的职业，找到新的工作。2分。
为了能好好发展自己职业。这是我今年的年目标。
这个事情要从长计议，暂时先不管。

英语总结等等。2分。
为了勾搭班班。
为了提升情绪精力。积极互动，可以提升情绪精力，提升了情绪精力，做事情就会更有效率。更有效率的做事，就能早日实现自己的期待。
为了使英语学习达到一个良好的学习进度。
为了达标退英语学费。

财务状况——你的财务方面

个人健康——身体、心理健康方面

继续学习精力管理。3分。
为了提升精力。精力充沛了，便能够高效地做其他的事情。

总结整理饮食相关。2分。
为了提升精力。
为了使身体健康。

总结腰疼相关、应对腰疼。腰疼已经影响到现在的工作了。这个很重要，要尽快处理，身体是革命的本钱。3分。

看“生命的意义”相关资料。前一段时间，感觉自己有轻微的抑郁症。现在还好，过一段时间再看。

娱乐休闲——这个，不用说了吧

去大自然走走、去户外拍照。2分。
为了放松心情。

家庭——如果已经组建自己的家庭，主要指自己的。未组建家庭的，就指和父母的家庭

朋友和重要他人——你总还有不是亲人，却不可失去的人吧

简单总结5月关于冥想的感想，和faye交流一下。因为要交流，才总结的，不然的话，我就不总结了。3分。
为了增加冥想的感悟。冥想有很多好处，减轻压力、焦虑、改善情绪，提升共情能力等等非常多的。

找小伙伴儿聊天儿。2分。
为了提升情绪精力。

个人成长——知识、能力、眼界、心灵的成长，都是个人成长

整理待办事项，学习任务管理。目前待办事项太多，太乱。2分。
为了做事情的时候能找着。
为了能够合理管理。

看吴伯凡泡茶的一篇文章，学习喝茶、学习如何只专注的做眼前的一件事情。3分。
为了过好自己的每一天。工作的时候，总是想各种事情，不想专注。到底该不该专注工作？我觉得应该，但是不去做。要好好学习一下，这个很重要。

整理自己的物品。1分。
为了找起来方便。为了找到真正对自己有用的东西。为了搬家的时候方便。这个不算太紧急。

训练管理者思维。1分。
为了更加有效的管理自己。

写《你的生存本能正在杀死你》读后感，还答应别人要写出来，但是没有说时间，明年也行吧... 为了减轻压力、焦虑。2分。

自我实现——也许与工作无关，但是能发挥你的天赋，实现你价值的事！

其他和不知道怎么分类的

电脑文件备份。防止电脑坏了文件丢失。2分。

手机文件、软件等等备份。手机老是发烫、滴答响。2分。

主要的事情就这些，其他还有一些不是很紧急的，就先不写了。

我一直在想该怎么做出最好的选择，后来才发现，根本就没有最好的选择。
罗振宇在讲“魔鬼经济学”到时候，总结了八个字：

承认代价，比较权衡，不问是非，只争高下

还讲了机会成本，在同一时间、同一空间，当你选择做某一件事情的时候，就没法做其他事情了，也就无法得到做其他事情的收益。比如说，我这个月没有做职业发展的事情，在这一个月，这件事情的进度已经停止了，这件事情进度停止的代价我是要自己承受的。假设这件事情进度停止一年，我可能失业了，可能找不到合适工作等等，这些代价都是要自己承受的。我之所以选择做“该不该专注做事？”这样一个主题来学习，是因为，我认为心灵修养更加重要。
要问：做每一件事情的代价和收获是什么？（以后再思考）

机会成本：在同一时间、同一空间、放弃其他选择的总和。
机会成本不是一个可以算出来的数字，它是理解这个世界的一个概念。
机会成本是理解世界的方式，本质上是理解每一个选择背后的代价

天下没有免费的午餐，这句话的意思是，所有选择必有代价，从来没有一定好的选择。

这些内容我都快忘了，这是我去年看的，还好能想起来一点，非常有用啊。
在我愁眉不展、十分纠结又痛苦时候，突然想到了这写话，真是柳暗花明又一村啊！那些教给我们知识的老师在在默默的指引着我们成长。