这是一本心理学漫画书。当我翻开书页，整颗心都柔软下来，仿佛躺在沙滩上，听着海风沐浴在阳光里。
书中的人物许曼曼是一位貌美如花，勤勤恳恳的心理咨询师，也是一位成长中的妈妈。他温柔又坚定，感性且理智，努力和拖延，并存希望能陪着你一起慢慢向上。
她在漫画中徐徐地展开，一个又一个的心理故事。
累了，就安心当个废物吧！
我们小时候有很多限制性信念，比如人应该勤奋，不应该懒惰，应该快乐，不应该焦虑。小时候，自己哭的时候，家长就会说不许哭。
我们很难想哭就哭，想闹就闹，想偷懒，就偷懒，想逃避就逃避。
一级心理学家乔纳森海特曾经提出一个有趣的概念，叫情绪大象。他说，人的情绪就像一头大象，而理智就像一个骑象人。
常常误以为其向人可以指挥大象，其实不然，大象的力量比骑象人的大得多。情绪大象正背负着，被背叛的愤怒，被抛弃的愤怒，理解的愤怒……
其向人却不管这些，一心想着要赶紧工作挣钱，我要你弥补，自己的过错。急着扬起鞭子，驱赶大象腹中前行。
这种冲突的结果只会使人仰象翻。
情绪大象只能被爱触动，只有好好接纳大象的情绪，安抚他，倾听他，他才有动力迈开步伐。
如果我们自我接纳，也允许一切情绪发生，愿意去承认自己的局限性，也愿意给自己足够的空间和时间，给自己一个拥抱。
一方面我们有意思的压抑消极情绪，自我评判只会让情绪更加强化，只有无条件的自我关怀才能缩短消极情绪的持续时间，让我们获得足够有力量的重启 。
一方面，自我评判的人其实更容易认输，放弃。每次他们犯错误和失败都会严厉的攻击和评判自己，久而久之，为了逃避受到这些攻击，他们一遇到挑战更容易举手投降。
如果你现在还习惯用批评自己的方式去争取进步，我也希望你愿意接纳这个不接纳的自己，你的一举一动背后都有一些情绪需求，等着你去发现。
这么不容易，你是怎么扛过来的？
在叙事疗法里，有一个核心的观点，每个人都是解决自己问题的专家。
人的成长不是一件容易的事，要面对那么多的问题，我们仍然能够走到今天，这表明一定有一些资源在支撑着我们这些资源本来就蕴含在我们自己的生活中，将这些积极资源调动起来，问题也就有了解决方案，我也想鼓鼓励大家，在你遇到令你一筹莫展的难题时，回过头看一看，自己做了些什么。
如果看一件事情，辩证的看，不再自我攻击，让我们在平和的心态下更清楚的看到手头上可用解决问题的资源做出新的应对，让我们能一点点的找回自己的力量，成为解决自己问题的。
中年危机，多谈几次“恋爱”就好了。心流，人类意识的最优体验。
我们找到自己的爱好，嗯，有一种初恋的感。
有人坚持了21天给妈妈做饭，有人说学会了龙虾的几种料理方法，有人说放弃了早睡早起的幻想，最重要的是睡得够。
心理咨询师陈海贤老师称，再了不起的我里提到小布资源里所谓小布资源里就是指我们不必给自己制定太大的目标，也不要去想未来太过巨大的任务，专注于眼前能走的一小步，并把它走好，并记录下来，因为这些小小的变化更容易给人带来正向的反馈。
