2011年夏，晚上九点多，临时受领紧急任务，第二天上午要见到成果，这是一项集体工作，需要多人参与，我一人无法完成。

第一步，找人搭班子，临机突发任务，通宵作业难免，没有人想来，尤其经常参与此项工作的同志，只有苦劳，没有功劳，提及任务都是异常抵触。

找分配任务的领导发话指派，不管，这点小事你都搞不定？

找自己的老大帮助协调，也难，有些人不在本单位，别人的领导并不热情。直到深夜才找齐人头。

第二步，找材料建场地，完成此任务，需搭帐篷，通照明电，铺上细沙，才能开始作业，然而，每一步的协调都麻烦不断、寸步难行。

任务虽与每个人息息相关，但不是自己的事情，别人既不愿上心，更不想出手，安排人员帮忙也不情不愿。

那时的自己，感觉是众人围观嘲弄的小猴子，四面破洞透风的旧房子，任谁都可以给你使绊子。

一通电话协调未果后，已在心田徘徊滋生的，那种绝望、愤怒、无助的负面情绪，如洪水决堤、高湖溃坝，冲出心脏，充塞整个身体和灵魂。

我顺手拿起一条腰带，疯狂抽打身边的铁床，伴着愤恨的咒骂，梆梆的响声，眼泪止不住流淌，一屋子的人都停了下来，静静地看着。

不知自己在想什么，也不知过了多久，手中的腰带已被摔打的稀烂，崩溃的情绪逐渐恢复平静。

我扔下可怜的腰带，径直走到安排任务的领导房间，叫醒已是熟睡的他，开门见山，语气平静：任务推进困难，各方均不配合，三四个小时过去，工作仍无进展，必须由他统筹协调解决，否则今晚必定无法完成任务，影响后续的大局。

他倒是没说什么，立即召集几个单位负责人分配工作，前期推不动的事情一下全动起来了。

直到凌晨两点半，我们几个才开始着手核心的工作，早晨七点半任务按时交工。

这是这么多年以来，极少有的一次情绪完全失控，彻底崩溃，时至今日，记忆犹新，痛苦绝望之情绪，回想起依旧有很强的不适感，对当时的那位领导也一直不怎么感冒。

伏尔泰有句话说，“使人疲惫的不是远方的高山，而是你鞋子里的一粒沙子”，意思是在生活中击垮我们的通常不是什么惊天动地的大事，而是一些微不足道的小事。

一个人刚入社会往往雄心壮志，一不怕苦二不怕死，自己到了关键时刻就会如何如何，其实，哪有那么多关键时刻，真实生活的考验都是一些小事。

这么多年来，经历任务无数，唯独对这次小小的任务、大大的情绪刻骨铭心，对那一连串的小麻烦和莫名的崩溃记忆犹新。

小麻烦有个更可怕的积累效应。如果你最近心情都挺好，那就算出个小事儿也没关系。如果你已经到了焦头烂额的程度，那每个小麻烦都可能是压倒你这匹骆驼的最后一棵稻草。

有时生气发脾气批评人，往往不是因为一问一不知，一件事情没有做好，而是一问三不知，问题一而再再而三出现。

今年也有一次情绪的失控，几件负面的小事，蜂拥而来，接踵而至，如江湖水三叠浪，一浪拍一浪，压得喘不过气来。

期间，一名部属来汇报工作，喋喋不休，听不清楚，好不容易问明白了，却是极小事一桩，忽然间生出极度不耐烦之感，大发雷霆，臭骂一顿，把他轰了出去。

怎么应对小事呢？有些鸡汤文，说我们应该用心做好每一件小事，不要相信。我们不可能做好每一件小事，能控制的才谈得上要认真做好，而小麻烦往往是我们不能控制的。不能控制总想强行控制，情绪就会上来，健康就会下去。

所以，往往能击垮你的，就是这种不可掌控的小事，是做好做不好不由你说了算的小事。

你的计划里没有这种项目，可是它们就这样一波还未平息一波又来侵袭。它们互相勾连在一起，压在你的身上，哪还有心情琢磨什么其他。

这种说大不大、说小又折磨人的事儿，有人称之为“慢性日常麻烦”，不但影响人的情绪和工作表现，而且还会影响人的健康，甚至会缩短人的寿命。

飞机晚点、手机没电、上下班路上堵车，这些事儿会让人恼火。人恼火的时候血压会升高，血压经常升高就会增加得心脏病的风险。

然而，小麻烦永远都会存在，真正影响健康的不是麻烦本身，而是你对麻烦的反应。

那些经常对小事有激烈反应的男性，他们的健康状况和死亡率，是正常人的三倍，与那些面对重大人生压力的人几乎一样。

人不能长期处于感到威胁的战斗状态之中。草原上的斑马之所以不得胃溃疡，是因为它们只在有野兽追赶的时候才拼命奔跑，平时非常放松 。

爱因斯坦说：“弱者报复，强者原谅，智者忽略” 。

我们要忽略自己的情绪，而不是麻烦本身。当你要发怒了，提醒自己把感情平复下来，来几个深呼吸。

我们要发现小确幸，善于看到生活中好的地方，不在乎那些不好的地方，更容易跟世界和解。

我们也不要把小麻烦给“个人化”，这事只是一个客观的存在，并不是世界在针对你，更没有那么多人与你为敌！客观的存在是你控制不了的东西。

人真正能控制的，只有自己的行动和自己的态度。

你控制不了堵车但是你可以控制自己在堵车的时候做什么。

你控制不了麻烦但是你可以控制自己对麻烦的反应。