犯错时，请温柔地对待自己
女儿读大学后第一次自己坐火车回家，安检时脱毛膏和防晒霜被没收。女儿告诉我，这次回家损失大了，因为被没收了两样东西，都是新买，还没使用。当女儿诉说时，我的第一感觉是“没用”，20岁了坐火车还被安检没收东西！随即涌上的感觉是心疼，赶紧询问女儿“当工作人员没收你物品的时候，你一个人，有没有害怕？”女儿泪水流下来。
父亲指责我让我受伤最深的一句话“没用的东西！”对于无能，我深深地鄙视和厌恶。我一直很努力，做事追求完美。我拼命证明自己，证明自己有用。我瞧不起我认为无能的人，尽管我知道人生而平等，每个人都有自己独特的价值。
当我不允许自己无能，当我犯错时，我会狠狠惩罚自己！煮面条，老公告诉我，冷水打鸡蛋荷包蛋才能熟。我冷水打鸡蛋，但是没有搅动，鸡蛋粘锅底了！一丝愤怒涌上心头，觉察到自己的情绪，原谅、允许、接纳自己的无能！用铲子轻轻搅动鸡蛋。如果是以前，我定然会用铲子把鸡蛋全部叉碎！宁为玉碎，不为瓦全！
女儿看世界杯比赛到凌晨一点，老公提议睡一会，再起来看两点的世界杯足球赛，怕醒不了，女儿直接睡在沙发上，并定好闹钟。老公两点起床后，摇了摇女儿，她没动。2：12分，女儿醒来，一看已经比赛12分钟，暴怒，不看了！直接去卧室睡觉！
我不允许自己无能，我也接受不了自己的无能，当让我产生“无能”的事情发生时，尽管没有父亲的指责，但“没用的东西”就像一把剑插在我心头，闪着冷冷的光！父亲鄙视的眼神就像一把悬挂在我头上的刀，不知何时会落下来！我为我的无能愤怒！我为自己的无能惩罚自己！
我不允许自己无能，也不允许女儿无能！作为女儿，我深受“无能”之害。当我成为妈妈，当女儿做事达不到我的标准时，我却不知不觉间将“无能”的刀和剑砍向女儿，直到这刀和剑进入女儿的骨髓！我仍不自知！我何其残忍！当年我是多么憎恶父亲鄙视的眼神和指责的话语，长大后，我却成了父亲！
亲爱的自己，对不起！以前的我对你太残忍，今后我会温柔地对你。我接纳你无能，我允许你无能，你已经做得足够好了！我爱你现在的样子。
亲爱的女儿，对不起！以前的妈妈太残暴，太苛刻！宝贝，我接纳你目前的状态，我允许很多事现在你做不到。你已经做得足够好了！我就爱你现在的样子。宝贝，你可以犯错，犯错时，请温柔地对待自己。告诉自己“我可以犯错。我的爸爸允许我犯错，我的妈妈允许我犯错，我有资格犯错，我有能力犯错，我允许自己犯错，因为我会从错误中学习！”
宝贝，我爱你！
