几天下来，又觉得疲惫不堪了。 已经不想再看见人了。需要一个人多待一会儿，泡一杯茶，清净清净。
感觉整个身体无力，无心无力的。今天到了北戴河，心里还是有很多工作上的事情，但是决定第一件事，先下海，躺进大海的怀抱，享受下海水的温柔对待，疗愈一下。
游泳，一直也不敢说会还是不会，能游了，却还是觉得自己不会。发觉自己只敢在浅水区（脚能踩到底的地方）游来游去，既享受，也无聊。眼见了茫茫大海，问自己，想去吗？ 回答不想；再问，想吗？想，不敢。
只要脚一踩不到底就回来。怕什么？ 能踩到底就安全，踩不到底我不知道会发生什么？ 会发生什么？有可能遇到海蜇，有可能有莫名生物，有时候害怕海里有黑手，有怪物，有不知名的力量把我拖走……各种害怕。一会儿老王游过来说，走呀，我说不去。他指着一个很远的地方，告诉我，那的水不深，能踩到底的，就中间这块儿深一点，但是你憋一口气也能踩到底的。我惊讶的说，是吗？ （我以为会越来越深）。他说你一点一点游过去试试。我跟着他，半信半疑。
游一会儿就憋一口气，尝试去踩底。踩到了就放心。老王也在前面，一会儿就沉下去，伸出胳膊来给我看看深度，我看见他就会很放心。他还告诉我，这段水都是这么深，我就敢一点一点往前游。果然，游到那个横线的位置的时候，我是可以踩到底的。站在这里，再回看岸边，我心里很开心，我确定，我是想来这里的。再望着远处还有一个横线处，老王说，他也不敢去了，那边水估计很深。我们就回去了。
又一次很清楚的看到，是我的恐惧让我不能走那么远。我只愿意待在安全的地方，有保障的地方。踩不到底，我真的害怕。害怕海蜇把我蛰了，我逃不掉……各种可能性。但是今天，我也看到了，我需要的，我需要一个人在前面走，帮我试水，告诉我，你看，不可怕。没关系的，带着我去体验，当我体验到了，我就不怕了。老王今天做了一个很好的教练。他的示范、提示，让我感觉到安全，我就愿意一步一步往前走。很好的经验。
