中原焦点团队刘君（网中28期）坚持分享第260天（2022年2月19日）
筑基班第六课 思维，想象和言语
我们认识事物，要有感觉，没有感觉是无感的，和外界就没有链接
咨询中需要我们感觉比较敏锐
对外界各种刺激有感觉，感觉合成知觉，同时要意识到，意识不到可能不行，意识到之后要注意到，注意到之后去思考，思考的同时要启动记忆，然后会有结论出来，但有些结论有些可能表达或者不表达，表达出来后，听一听对方想法，确认知觉、澄清，互动就出来了
咨询中，要确认一个人的认知，改变一个人认知，要做一系列探讨，想到什么，有什么感受，你怎么看，是什么让你有这些想法，当时大概什么情况等，问对方的感觉知觉，意识到什么，记忆与当事人详细描绘画面，调动他的情绪，他可能有不一样的感受想法，让他在用某种语言讲出来，在讲出来的同时，可能有新的思考。
一、 思维
动物没有思维，灵长类动物有思维的萌芽，只有人类有思维
（一） 思维的定义
思维是人对客观事物的本质和事物之间的内在联系的认识（就是能够透过现象看本质），这就是人类思维的能力
怎么才能看到，自己想一想行不行，好多事自己想一想也行，也能想明白，只不过自己思考的容易有盲区，关键的点就划过去了，有时候明明很关键，但到这个点就划过去，不碰那一块，可能那部分是我们非常在乎的，容易有情绪，因为稳不住，到这个点就失控，情绪失控思维能力就没有的，这个时候就需要找人聊一聊，如约练，能对自己有认识
（二） 思维的特征：间接性和概括性
1、间接性：思维是间接来的，很多东西并不在我们面前，通过记忆经历来进行推论，得出来新的结论和思考，这个是好事，但同时也可能带来负担和麻烦，有些人想的太多，对别人比较在乎，一举一动就会想的很多，就会有情绪
怎么办：实际中需要去验证，但有时也会带着有色眼镜，认为会怎么样，所以在咨询中强调不预设，清空自己。
实际和孩子爱人等沟通时，需要更多的清空自己，别把自己以为的当成是真的，遇事憋三秒，让真相飞一会儿。别把间接性的思维完全当真，需要是验证，去核实。
2、概括性：在大量材料的基础上，把共同的特征提取出来，概括可以更简洁，，可以通过概括得出整体的规律，在咨询中，沟通中，可能会比较概括，表达也比较概括，概括对概括，笼统对笼统，这种沟通是无效沟通，需要具体化
怎么具体化：能具体说说吗？比如，能多说一点吗？还有呢？能多讲一点吗？请举个例子，这样概括性的思维就开始细化了，开始能联系到实际情况了。
概括的弊端就是容易被贴标签，焦点和叙事强调不要去贴标签，贴标签就是概括，个性就漏掉了。
作为咨询师，需要多好奇，才能细化
（三） 思维的种类
1、 根据思维的形态
（1） 动作思维：通过一系列的动作来进行思考
（2） 形象思维：具体的一些画面表现进行推论思考
（3） 抽象思维：通过词语进行判断、推理得出来的结论，又叫逻辑思维
2、 根据思维探索答案的方向不同
（1） 辐合（附和）思维：根据已知的信息，利用熟悉的规则解决问题（求同思维）
（2） 发散思维：沿着不同的方向思考，重新组织当前的信息和记忆系统中存储的信息，产生大量、独特的新思想（求异思维）
有些事情就是改变不了，也很正常，学会与问题共存，不要对立起来，可以先发散再辐合
（四） 问题解决
1、 什么是问题解决
由一定的情景引起的，按照一定的目标，遵循一定规则，应用各种认知活动、技能等，经过一系列的思维操作，使得问题得以解决的过程
2、 影响问题解决的因素
（1） 迁移的作用
迁移是指已有的知识和经验对象解决新问题的影响，分为正迁移和负迁移
迁移既可以起积极作用，也可起消极作用
所以我们需要有意识的去觉察自己
（2） 原型启发的作用：
（3） 定势（固定的形式）的作用
定势即人们在从事某种活动前的心理准备状态
思维定势：实际上就是预设了
二、 想象和表象
（一） 想象和表象的意义
1、 表象：事务不在面前时，人们头脑中出现的关于事务的形象
2、 想象：人们对已有的表象进行加工、改造、创造出新形象的思维过程
表象具有可操作性
3、想象和表象的区别
想象是对表象的加工和改造，创造出新的形象，是思维范畴
表象是过去感知过的事物形象在头脑中的再现，并没有创造出新形象，属于记忆范畴
（二） 想象的种类
1、 无意想象：一种没有预定目的，在某种刺激作用下不自觉产生的想象，如梦、幻觉
2、 有意想象：在一定目的、意图和任务的影响下，有意识的进行的想象
如：焦点中的奇迹问句就是有意想象
根据新颖程度和形式
（1） 创造想象：在创造过程中，根据一定的目的、任务，在头脑中独立地创造出新形象的过程
（2） 再造想象：根据言语的描述或图样的示意，在头脑中形成相应想象的过程
（3） 幻想：指向未来，并于个人的愿望相联系的想象，他是创造想象的特殊形式
三、 语言与言语
（一） 语言与言语
语言：是人们进行思索和交际的工具
言语：人们运用某种语言交流思想、进行交际的过程
（1） 语言是一种社会想象，是语言学研究的对象，语言是交际的工具
（2） 言语是心理现象，是心理学研究的对象，言语是交际的过程
语言和言语密切关系
（二） 言语活动的形式
外部言语和内部言语
外部言语：用于交际的言语
内部言语：不是用来交际，而是为了支持思维活动进行的，不出声的言语
（三）言语活动的中枢机制
