day3二十天减肥记录

下载简书的时候已经是减肥的第三天啦，所以就暂且从第三天开始记录饮食运动情况吧，想要减肥的小伙伴可以一同交流一下～

晨跑一个小时

早餐：一碗小米粥 +一个鸡蛋+咸菜一小碟+两个小笼包子

加餐：一根香蕉

午餐：米饭小半碗-+小白菜土豆豆腐炖菜+肘子肉炒辣椒（东北人炖菜比较做的比较多，没法计量自己具体吃了多少菜）

加餐：一根香蕉+八颗红枣+一个糖饼（好罪恶的饼子，明天用全麦面包代替）

完成keep减脂运动，留了好多汗

晚间徒步，记步软件步数到2W加

最后编辑于：2017.12.03 06:44:41

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