现在，每个人都在思考的一个问题，我要怎么做才能更快地成长？

也许你会说，我不想那么拼命，只想老老实实做个普通人就好了，但是很抱歉，如今社会正在大力地把我们的普遍需求不断提高。

也就是说，不管你愿不愿意，都要被裹挟着向前走，即便你非常努力，也只是刚好过上普通人的生活而已。

如果不努力，连生存都会变得非常困难。

那么问题就来了，究竟为什么你也很努力，可是成长速度却没有别人快呢？

1

专注力

之前在给学员做一对一咨询的时候，其中有一位学员问我，怎么样才能在短期内写好文章，怎么样才能通过写作快速赚钱？

这样的问题以前我也想过，甚至想得失眠、睡不着觉。

但是后来我发现，所谓的短期、快速根本就不存在，有的只是掌握了正确的写作方法论然后进行大量、专注地刻意练习，这才是写好文章以及通过写作赚钱的基础。

那么话又说回来了，为什么很多人觉得自己成长得很慢呢？其实，根本原因不是你不努力，而是你不够专注。

在这个内卷的时代，只要你想成长，缺的是方法吗？一点都不缺，缺的是专注，而专注，正在成为一种稀缺能力，也正是这种稀缺能力阻碍了你的成长速度。

因为专注是反人性的，而人性永远都是喜欢做有快感的事情，这种短期的快感会让大脑充满兴奋，保持愉悦。

只有短期内带来效果的事情，才能带来快乐，但凡时间一长，就会开始怀疑自己进而另寻出路。

这也正是为什么很多人在成长初期就开始寻找所谓的快速方法，一旦你想得到快速的方法，那么根本不可能静下心来专注。

不够专注，就会什么都想做，这样会造成一种假象，就是表现出自己很努力地在学习、在成长，可结果就是什么都没有做成。

那些真正成长迅速的人他们都是在一步一个脚印的在走，专注做好每一件事情，看似很慢，实际上很快。

毕竟说到底，只有慢慢来，才比较快。

2

坚持力

我有个朋友很喜欢罗振宇，每年都会看他的跨年演讲，其中有一年是关于长期主义的内容，更是让他找到了人生方向。

之后便决定成为一个长期主义者，于是立下了各种flag，有健身、写作、自我成长等等，刚开始，每天都在雷打不动地去执行。

大概过了两周之后，我问他最近感觉怎么样，他有点不好意思地说，最近有点累了，暂时没有写作和健身了，再后来，坚持没多久的flag就全部放弃了。

不止我这个朋友是这样，很多人也是这样，对所立的flag根本坚持不了多久。

他们只是享受建立flag这一瞬间充满鸡血的快感，而坚持执行的过程对于他们而言是很痛苦的。

所以说呀，拉开人与人之间成长差距的除了专注力以外，最重要的就是坚持力了。

那么有没有一种方式能在不那么痛苦的情况下去坚持成长呢？

答案当然是有，那就是靠多巴胺去驱动，形成一种内在的自驱力，只有这样，才能坚持下去。

多巴胺，生物学的解释是一种神经传导物质，用来帮助细胞传递脉冲的化学物质，这种分泌物一旦释放，人就会感到开心和愉悦

看到这里你还是很好奇，为什么一定要靠多巴胺去驱动，才能坚持下去。

我们小时候都玩过搭积木，首先在你的脑海中想象你要搭成什么形状的积木，当你在脑海中构架好蓝图时，大脑就开始分泌多巴胺。

而当你一块又一块将积木按照你所设想的形状放好时，大脑又会持续分泌多巴胺，这种持续分泌多巴胺的感觉，促使你一步一步的完成了搭好积木的目标。

最终在你看到自己完成的作品时，一种满足感会油然而生，这也是多巴胺的感觉，而你也在不知不觉中坚持了下去，保持了专注。

3

写在最后

现在社会，到处充满着可以使大脑分泌多巴胺的机会，比如玩游戏、追剧、刷视频等等。这也被称之为低级的多巴胺。

相反，只有高级的多巴胺才能让你像搭积木一样一步一步坚持下去，获得成长。

可是，要怎么做才能获取高级的多巴胺保持坚持力呢？

首先，你要慢慢锻炼自己的钝感力，说白了，就是要学会屏蔽外界的干扰，只关注自己的世界，这样才能专注地学习并取得结果。当取得结果之后，你就会得到一个正向反馈，这个正向反馈便会让你获取高级的多巴胺，保持当下的状态。

其次，开始持续、系统地学习，当你的钝感力锻炼出来之后，那么此时学习过程就十分重要了，我这里所说的系统不是说让你学一个系统的内容，而是学会先学习输入、再思考加工、然后学习输出。

因为只有将你所学的内容输出之后，你才能得到反馈，有了反馈，才能清楚自己的学习效果，这也是决定你能否继续坚持下去的维度之一。

当你能做到并且执行专注力和坚持力这两点，此时你已经在一步一个脚印地开始行动了，那么你的成长速度是非常快的。