陈洁的90天三大目标：
1.每天四个番茄钟的职称学习
2.运动至少30分钟
3.每天冥想20分钟
本周目标完成情况:1.学习时间8.6小时，完成周目标14小时的61%;
2.运动时间3.5小时，完成周目标3.5小时的100%;
3.冥想时间140分钟以上，完成周目标140分钟的100%
A、学习
因为把我的会员分享给两个朋友，所以数不清楚了，我自己算的听了七本书《即兴演讲》《活出心花怒放的人生》《曾国藩的正面与侧面》《终结拖延症》《贫穷的本质》《饮食术》《谁说商业直觉是天生的》，本周写了听书笔记1篇;
看书3.5小时;1本书没看完《卡耐基写给女人》未写笔记看了496-658页;
听课8.6小时（专业课）(本周主要听经济法的课)
下周计划:听书3-5本，继续写听书笔记，进行摘抄也可以;继续阅读《卡耐基写给女人》写读书笔记;经济法学习重复听课加习题;
B、家庭
与姐姐视频对话两次，一次念叨我要静心学习，一次向我叙述姐夫新养成的坏毛病，嘿嘿，幸福的烦恼;
与老妈语音通话两次，爸爸妈妈年龄大了，这周住院检查身体，因为我远所以住进医院才告诉我，还好两位老宝贝都没啥大问题，老妈才知道我的事，对我一顿安慰，当知道我的想法和心态了后，说那就太好了，就怕我受打击，我说这个年龄还有谁能给我打击？我打击别人还差不多
和浩浩的日常沟通真没法一一讲述，但真的是每天都给我不一样的感受，青春期的少年你究竟有多少变化和小秘密?
下周计划:给哥哥打电话半小时;
C、财务检视
本周加油一次200,超市购物200元，两次订餐200元，共计:600元。
下周计划:做个一月消费记录，然后把每月固定消费留着，其他的存起来，这样是不是能落到实处，今天开始记录;
D、工作
工作方面1.经理从粤和大库陆陆续续又拉回些物品，把这小小的办公大厅装的，好吧，有用就得安排放下，已完成✌✌;
2.这一周每天贴膜量有四台，有松有紧，还好安排的紧致有序，没有溜单✌✌
3.工资表核定与发放;
下周计划:协助业务收回未收账款，完成工作清单任务。
E、人际的投入
1.本周与小朱姐石华姐一起吃了午饭，讨论了如何瘦身，自从我们瘦身小组解散，石华姐和黄黄胖了，我和小朱姐保持原样，我把我的运动方式分享到我们的小裙裙里，她们都说没时间运动，没法说服她们，继续影响吧;
2.本周没有完成与组员链接的计划，下周看看能不能做到吧。
F、效能
1.依旧利用清单工具协助我的工作，按照清单完成工作;生活方面日历起到提醒按部就班的作用。
下周计划:继续做习题;
G、健康与饮食
早起7天早睡三天(早睡标准十一点前入睡，手环检测);
本周继续了以前每天早上一个苹果，一把干果的补充;
本周做到每天保持喝水1800ml。
本周体重保持了49,继续调整饮食;
下周计划:继续每天带饭，保持运动每天半小时,针对我自己的运动计划;
H、好习惯
运动、阅读、学习、冥想、听歌、喝养生茶;
I、娱乐:抽空看《请回答1988》，这部剧看了很多遍了，温暖是最大的感受，是让心灵放松的一部好剧;和儿子一起看《蜡笔小新》，小新妹妹都长大了，小新还是那么大，唉！儿子，能不能换成《名侦探柯南》呢？我喜欢这个
J、反思:当内心的想法已经坚定就按照自己的想法去行动，只要不影响到他人，积极的行动只会给你带来快乐与享受，别受周遭环境的影响。
