周末，是上班族特别期待的时光，总是觉得时间太短过得太快。周末，是一周的结束，新的一周开始，是能量补给日，释放一周的疲惫，也是满血复活开启新的一周。

周末，我看到很多人都喜欢睡个懒觉，睡到中午自然醒，好像这样就能把一周的觉补回来。这一种睡懒觉的方式不太适合我，首先我有自己的生物钟，到点就能自然醒，如果硬是要赖床，等起床的时候就会头昏沉沉，反而影响一天的状态。

周末，我也在探寻属于自己的满血复活的生活方式。在我的认知里，周末一直是期待过得有意义。不想太累也不想太无聊。周末，对于我来说有两个意义：

1、放松自己

2、把周末的时光当作自我提升的通道。

说到放松自己，一顿美食就会让我很开心，但我的问题是：周末的时候单纯地吃喝玩乐，我又会自责，害怕自己沉沦在这样的舒适圈，无法做到全身心放松。但是，如果周末的时光全用来学习和自我提升，尤其是没有做出成果的时候，心情又会低落到极点，觉得周末既没有好好玩，学习效率又不高，就会感觉生活是枯燥乏味的。这就是容易纠结内耗的我，惯性思维就是徘徊在这两者之间，我也没有想清楚这样的惯性思维是如何养成的。

周末，我还做了一个事情：就是说好的拍视频，在晚上10点钟的时候终于拉上日程。这件事其实我已经计划了一个多月了，就是没有行动，一直在拖延，这也是自己做事情的一种常态，值得反思。

拍摄视频，最初的想法是：抖音搜相关视频，一条条刷，去模仿别人视频中我能用得上的场景，一次性可以拍很多素材，这样就能管够我后续剪辑视频的多素材需求。

想法是美好的，现实是骨感的。在拍摄过程中，我发现自己拍出来的效果和别人视频中呈现的天壤之别，心情一下就低落下来，并和拍摄的朋友说了这件事。

当我们讨论拍摄的事情以及做短视频的事情，大家又陷入了不同的观点。他不赞同我的拍摄想法，觉得我们一开始就追求多，没有太大的意义。而是应该聚焦在一个视频上，先把一个视频需要的场景拍好再去追求数量。当时的我，惯性思维让我要在短时间内完成多素材拍摄，这也是我此次拍摄目的，就是想拍一个小时，就能用一个星期。

我之所以会有这样的思维，是我之前接触的人和事。做淘宝电商，我们就用这样的方式去拍大量的；做视频剪辑的时候，我们也是用这样的方式去批量化生产视频。

朋友之所以不认可这样的思维，是他喜欢拍照摄影，他拍一张照片习惯性花很多时间去找角度去调光线，拍完之后还会花时间去修图，最后形成一张满意的照片。

我们之间的分歧：

我追寻数量，他追寻质量。

对于我们之间的分歧，我认可他的质量，可又无法实现我的预定目标。我是短视频项目的推动人，我很焦虑这样的方式无法达成我的预期目标。如果按我的想法来，也没有达成我想要的效果；如果按朋友的想法来，我也不知道猴年马月能达成我要的预期目标。为此，我就陷入到了纠结、焦虑、混乱的局面中，不知道要如何达成我的短视频目标，整个人属于未知失控状态，渴求解决问题却又找不到合适的方法，整个人就憋得慌。

关于数量和质量的探讨，朋友给我说了一个比方：

高中学数学，理科思维的男生，就会花大量时间去专研自己不会做的题；感性思维的女生，就会花大量时间去做自己会做的简单的题。学习结果是：男生看似没做什么，成绩却远远好于女生。这也是我高中时期理科渣渣的学习状况真实写照，当时我的心态是：老师要我们完成作业，我就做自己会做的，不会做的觉得花时间了还是不会做，干脆就不要做了，如果一直钻研下去没有成果，岂不是浪费了时间。这就是我的惯性思维，以前上学的时候不愿花时间去挑战难的题；周末自我提升学习不愿花时间去钻研，害怕钻研了没结果浪费了一整天的时间和好心情。根源在于我习惯性在舒适圈中停留，不愿去挑战难的事情。难的事情让我心里没底，会习惯性认为花了时间也不能解决，反而浪费时间而选择不去触碰，好像这样我就能逃避难的问题，好像难的问题就不存在。

回到视频拍摄上，我不愿意花时间去思考怎样的视频才是用户感兴趣的，而是用丢数量去拼概率。

我内心纠结痛苦：我知道朋友说得对，可我按着做又不能实现我的目标，也不知道如何去通往自己的目标。

而按我的方式，虽然不一定成功，但我有一个执行的方向，我已经知道怎么做了，不需要思考如何做，我只需要去执行，有方向感，虽然方向不一定对，但有一个虚拟的希望在前面蹦跶。

这个问题也是根深蒂固惯性思维存在的问题，也是我周末总是不能处理好学习和娱乐的根源，这是个大课题，还需要我花更多的时间去思考和探索答案。