现在似乎每一个人都要讨论“原生家庭”，一度到了任何缘由都归结于“原生家庭”的程度。
谈恋爱的时候不相信伴侣，说是原生家庭造成的；没有自信，说是原生家庭造成的；甚至性格如此也是原生家庭造成的。难道原生家庭就决定一切吗？
那还有什么人生可言？“你建立的家庭，比你出身的家庭更重要”----D.H.劳伦斯
《热锅上的家庭》是热销全美20念，累计售出100万册的家庭问题急救手册。作者是奥古斯都.纳皮尔.卡尔.惠特克著。不像心理学理论书一样晦涩难懂，这本书全书都是从一个家庭的实操中夹带理论。
让你像看故事一样，就了解或者学会了一些解决方案。我想这更像一本通俗读物，任何年龄任何时候都适合阅读。对于事物真相永远是不怕迟到的。
面对原生家庭我试图从另外一个角度来分析。这也是另外一个热门的话题叫做 “情绪管理”，如果你学会情绪管理，更多事情就可以避免变成坏事情。你是不是曾这么听说过？
我认为都过于一概而论。所有人在遇到问题的时候，总是希望找一个参考物，来证明自己说的话是对的，是有依据的。但是我想说，情绪是人性的一部分，不用过度去抗衡也不同过度去修正。
书中有这么一个片段，叫做“三角关系拯救婚姻”。这其实是家庭治疗师一个方式，他在告诉这个家庭的父母，为什么他们争论的时候要带上某一个孩子，话语为何都在说是为了这个孩子然后自己才会忍受什么？
我相信大部分人都会有”如果不是生了你，我早就xxxxxx”，这句话有时候和“你是从垃圾堆里捡出来”有着异曲同工之妙。很神奇是不是，父母似乎总是若有若无的开着你不重要或者是你过于重要。孩子其实是不懂的，不懂父母为什么要一个垃圾堆的孩子，也不懂为什么要为了自己承受痛苦和压力。
这不是我们的锅。我们只是他们争吵口中的借口。国外的家庭咨询师总是在做家庭关系治疗的时候，会带上家庭中所有的成员。因为看似正常的关系，往往都隐藏着爆发的危机。
我很喜欢书中的“重新发展新的语言多权力系统”，这是为了避免争吵而提出来的。但是有意思的是，家庭治疗师们都建议多吵，适时将怒气发泄出来，把小小的意见不合迅速表达出来，才可以避免因怒气挤压太久而危险。
家庭中的每一份子都应该学习谈论自己的感受，而不是偏激地攻击别人。例如：你只会偷懒。改为我在厨房太累了，你可以帮我吗？这听起来很简单是吗？实际上很难，改掉老毛病是很难的。
但是踏出这一步，并遵循新的规则，才是现在应该做的事情。
《热锅上的家庭》向我们展示的其实不仅仅是一个家庭的治愈过程。更多的是在告诉我们如何自愈。如何在未来建立自己的家庭时不要重蹈覆辙。我想这是这本书的价值所在。
原生家庭只是一个名词，不应该成为我们的一个阴影和阻碍我们前进、阻碍我们幸福的路障。祝福大家
