2022-09-06

四季PloyIP属地: 陕西
字数 165阅读 141

今天跑步10公里,体重没有变化。

运动量不算少,吃的不算多,这体重怎么就不降呢?问题到底出在哪儿?

不敢吃的太少,把胃搞坏了,营养不够,瘦是瘦了,可对身体伤害很大,得不偿失。

最近果蔬吃得太少了,特别是青叶菜,近一个月几乎没吃。

加大运动量其实挺难的,需要足够的毅力支撑。

中秋期间少不了聚会,偶尔放纵一次,满足口欲,未尝不可,切记适可而止。

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