今天跑步10公里,体重没有变化。
运动量不算少,吃的不算多,这体重怎么就不降呢?问题到底出在哪儿?
不敢吃的太少,把胃搞坏了,营养不够,瘦是瘦了,可对身体伤害很大,得不偿失。
最近果蔬吃得太少了,特别是青叶菜,近一个月几乎没吃。
加大运动量其实挺难的,需要足够的毅力支撑。
中秋期间少不了聚会,偶尔放纵一次,满足口欲,未尝不可,切记适可而止。
今天跑步10公里,体重没有变化。
运动量不算少,吃的不算多,这体重怎么就不降呢?问题到底出在哪儿?
不敢吃的太少,把胃搞坏了,营养不够,瘦是瘦了,可对身体伤害很大,得不偿失。
最近果蔬吃得太少了,特别是青叶菜,近一个月几乎没吃。
加大运动量其实挺难的,需要足够的毅力支撑。
中秋期间少不了聚会,偶尔放纵一次,满足口欲,未尝不可,切记适可而止。