你好，我是李素华，素月分辉 不负韶华！

2022年6月26日，是维吉尼亚·萨提亚女士诞辰106年。心理治疗中经常说到的萨提亚模式，即是由维吉尼亚·萨提亚女士创建的一种家庭治疗模式。

2017年，我开始接触心理学，伴随二级心理咨询师考试、学习理论之后，于2018至2021年间，体验过 家族系统排列、精神分析、萨提亚模式 3种不同的家庭疗愈团体课。

一、家族系统排列

2018年6月，机缘巧合报名参加了深圳德瑞姆校区举办的Tigler Li 博士 家族系统排列工作坊。这是我第一次参加的心理团体课，既新鲜又好奇，同一期有近20多位同学一起学习。

家族系统排列，简称“家排”，是由德国著名哲学家、教育家、心理治疗大师伯特.海灵格历经30多年，融合家庭治疗、精神分析、和完形治疗等多种理论及东西方哲学智慧，创立的治疗方法。

一期4天的课程主要讲解，家排最核心的五大关系法则：整体法则，序位法则，平衡法则，流动法则，事实法则。海灵格发现人类系统与自然系统的背后一样也有隐藏的法则。这些律则是天然的、恒古不变的，就像太阳永远都会从东边升起，西边落下一样。

整体法则：我们是一个整体系统，这个系统会不断进化成长，每个成员都要有其位置，哪怕是一个刚刚受精的卵子，都须有属于它的“位置”，未曾出生的孩子也会对家庭系统有影响。

序位法则：长幼有序，万物有归。每个成员都有其特定的顺序和位置，就如同太阳系里各大星球有各自的运行轨道一样，不能够被随意变换与调整。若女儿站到了妈妈的位置上，或是妻子站到了丈夫的位置上，都会让整个系统产生紊乱。

平衡法则：施与受的关系要平衡，否则，一味付出的人会产生愤怒，被付出的人会有巨大的压力，从而造成关系的解体。

流动法则：关系信息会世代传递，生命力向前流动，一代一代由上而下，传递着来自于家族的生命以及生命所附带的能量信息，一层层地往下传递，生生不息。

事实法则：必须尊重与承认事实的原貌，带着一份爱与尊重去接纳生命一切如是的样子。

家排五大关系法则，也正是生命的法则，它撷取前人智慧的精华，放诸四海而皆准。

4天课程中穿插了冥想、角色扮演练习、影评等多种形式体验。在与父母的告别练习中，让我看见原本以为想早早离开家的内心深处，其实并不想离开，也不想长大，还想回去寻找那个小时候的自己。

更为震憾而深刻的印象是，互不相识的角色扮演者，无需言语，仅在眼神及感受的能量推动下，无声地动态呈现了在案主家族三代循环上演的悲剧故事。在工作坊真实的个案中清晰的看到，违背五大关系法则所造成的后果，同时，也通过排列，让案主找到回归正轨的方法。

那次观摩的现场个案，无疑打开了我的新视界，看到内在心理世界的威力。不禁钦佩Tigler Li 博士的深厚功力，凭着观察捕捉到的细微能量变化来引导整个家族系统的呈现和疗愈。

总之，家排的核心思想就是：每个人作为宇宙中的一份子，都有他该有的位置，一旦脱离轨道运行，必将导致家族混乱，苦难代代相传，直至回归他原有的位置。

二、精神分析

2019至2020年，参加了深圳海之梦张红云老师带领的为期一年的“爱娃”团体工作坊。张红云老师从事心理行业20多年，功力深厚且接地气，也是我非常喜欢的一位老师。

“爱娃”即爱自己心中的那个娃，是以精神分析为理论基础的团体成长课。精神分析主要通过语言的方式，来深入潜意识工作。精神分析的主要原理和工具有：意识和潜意识、移情和反移情、防御、自由联想和释梦。

一年的“爱娃”每季度集中三天浸泡式工作，共12天。“爱娃”小组有带领者、体验者、观察者3种角色，体验者一般8-11人、观察者1-3人。

“爱娃”工作开始即由任意体验者发起话题，用语言表达他想表达的内容和感受，小组中的体验者互为镜子，可以在他人的表达中照见自己的部分。一个人说完可由其他任意体验者接着话题延展与自己有关的内容继续说。

“爱娃”约70分钟为一小节，过程中观察者在一旁记录和观察，带领者一般全程不说话，除非有成员偏离或干扰小组的进行。时而能听到张老师发人深省地说：这与你有什么关系？ 瞬间敲醒，把我们从他人拉回到自己。

还记得刚开始张红云老师和观察者反馈，我在说事的时候只是在说，与事件相关的情绪没有，没有进到自己的感受，与自己的感受是隔离开的。这让我陷入反思，觉察到自己仍处在防御阶段，没有打开自己，压抑了很多的感受和情绪，不能让它们自然地流淌出来。

我凭着内在成长需要的动力推动，在第二天很快就进入了感受和情绪，不自觉地一个人说了35分钟，占用了小节的一大半时间，边讲边哭，让自己得到了很大的释放和疗愈。

体验者在一小节结束后，带领者和观察者会就组员在这一小节的内容进行15分钟的点评分析，分析小组的动力走向，每个组员的意识与潜意识，评出意识的最高点和意识的最低点。意识的最高点即是该组员能有意识地意识到自己的潜意识，意识的最低点即是该组员不能有意识地意识到自己的潜意识，说起来有点绕，不理解的可以忽略。

在几次被评为意识的最低点后，我的防御机制又被激活了。在接下来的小组工作中开始说得少起来，意识到自己还是缺乏勇气和能量来战胜评判。

“爱娃”小组结束后，我在精神分析领域的探索也就暂停，没有再深入了。

三、萨提亚模式

2021年，参加了静怡老师的国庆5天萨提亚模式工作坊。

静怡老师可以说是我在心理领域的启蒙老师，2017年摸进心理学大门时就在微信上搜到静怡老师，并加入了她的幸福部落。随着我在心理学领域的探索深入，也一路在线上跟随静怡老师的微课学习。

几年下来，也听过一些老师的课程，大部分走过一段就脱离了。

但与静怡老师，虽然相距千里，却一直未脱落过。她在大理开工作坊、学习内在工程、去印度学瑜珈、分享萨咕噜、去冈仁波齐转山、唱歌、捐款种树......，她的真实、大爱、绽放地活出了我想要的样子。

2021年10月，终于走进了静怡老师的萨提亚工作坊。一进课堂，就感受到了静怡老师的完全接纳和不评判，第一次听到眼泪是可以“欢迎”的，我很快就打开了自己。

萨提亚模式应属于心理四大流派之人本主义，萨提亚相信一个人拥有他成长发展的所有资源，是他自己生命的专家。萨提亚模式的主要理论工具有：5种应对姿态、冰山理论、萨提亚信念和萨提亚冥想、雕塑、角色扮演。实现表里一致和获得高自尊是萨提亚模式最主要的目标。

工作坊中，静怡老师还融入了呼吸疗愈，帮我清理了潜藏多年的悲伤情绪（悲伤之下是我毫无意识的恐惧）。

5天短暂而飞快，在返程的路上，我确信我已经比来时更好了，内心松快、升起欢悦、内在更有能量和敞开、自我发光越来越亮！

5天工作坊的详细体验，我在之前有写文章分享《5天萨提亚-带我深入潜意识》。

四、写在最后

在我的个人体验中，无论是家排、精神分析，还是萨提亚，底层都离不开原生家庭的疗愈。

家排和萨提亚，都有角色扮演，能快速让案主进入潜意识感受状态。

家排较之萨提亚，具有更高维的动态能量，推演到家族三代。

萨提亚模式较之家排相对静态的雕塑能量，则集中在原生家庭本身。

精神分析，经由意识化语言表达深入潜意识的进程，会比家排和萨提亚来得慢很多。

非常认同萨提亚说：治愈了家庭就治愈了世界。

在经历了3种不同的家庭疗愈体验之后，

我将选择继续在萨提亚模式中探索、学习、成长。

 最后，继续把一首萨提亚的小诗分享给读到这篇文章的你。

《我和你的目标》

我想爱你而不用抓住你，

欣赏你而不须批判你，

和你齐参与而不会伤害你，

邀请你而不必强求你，

离开你亦无须言歉疚，

批评你但并非责备你，

并且

帮助你而没有半点看低你，

那么

我俩的相会就是真诚的，

而且能彼此润泽。