When feet are cold, blood circulationslows down

走路运动虽有利于健康，但运动要掌握适当方法，一味大量走路很容易损伤腿部。

长期吃粥的老年人一般比较消瘦，原因是老年人的胃动力较差。

长期吃粥，人体得到的总热量和营养物质，不够体内消耗，导致营养失衡。

如身体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。

平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但只有维生素缺乏者才需要补充。

一旦长期过量服用维生素C，还会导致尿路结石，加速动脉硬化。

过量补钙会影响到人体对铁和锌的吸收，还容易引起高钙血症、肾结石等并发症。

每笑一声，从脸部到腹部约有80块肌肉参加体育运动。大笑100次，相当于骑15分钟的自行车，可以促进血液循环，增强心肺功能。

高血压患者、处于疾病恢复期的患者不宜大笑。

老年痴呆归根结底是大脑功能衰退，记忆能力丧失。

勤于读书、用脑的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧气和营养物质，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一，防治老年痴呆发生。

在工作间隙，可以闭上眼睛，采用上、下、左、右顺序巡回转动眼球。每个方向，眼球应尽可能地达到极限处。

欢聚时越是热闹、开心，静下来时孤独感受就会越深。

只有当人群散去，孤独来临时，才能静下来直面自己的内心。

人在思考自己而不是思考他人过程中，才产生智慧。

不是因为年老而停止玩乐，而是因为停止玩乐才会变老。

当一个人失去梦想时，生活就会变得黯淡无光。

只有心怀悔恨的人，会恐惧死亡。

放低自己的姿态，才能聚水成海；放低自己的气势，才能最终成才。

真正的强者从来不喜显山露水，深知保留底牌的重要性。

默默谋划的人，往往最能一鸣惊人，事先张扬的人，只会死得很惨。

一棵树木高过了整片森林，必然会受到风的摧毁；一堆石头高出了海岸线，必然会受到流水冲击；一个人行事过于高调，难免别人会遭嫉妒、诽谤。

艳羡过头，就会产生嫉妒，嫉妒将会使人充满攻击性。

炫耀过头，激起一些人心中不良情绪。

人在网络上失去身份束缚，就会变得肆无忌惮。

保持低调，才能避免树大招风。

风头出多了，只会成为众矢之的。

低调有时是一种自我保护。

聪明人，不张扬。

大多数懒人都是被宠出来的。

及时回应妻子，是一个男人最大魅力。

当稳定生活被打破后，有人抱怨命运不公，有人重新振作起来，有人拥有随时应对变化的能力。

这个世界上，永远没有绝对的稳定，变化才是生命主旋律。

面对改变时，拥有随时应变能力。

执子之手，与子偕老。

生活就是泥沙俱下，鲜花和荆棘并存。

一切终逃不过现实，偷来的，早晚都要还。

父母很容易把孩子当成自己的私有财产，觉得你的事就是我的事，孩子就应该听我的，从而介入、控制孩子人生，这正以一种极有影响力的方式在影响着孩子的人生。

家长的某一个犯懒不负责任想法，很可能就会耽误孩子一辈子。

人的欲望跟时间脚步一样，永不停歇。

朋友之间再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反生隔离。

吃饭七分饱，对人七分好。

君子之交淡如水，淡所以才能不腻，才能持久。

人的一生如意之事一二三，不如意事常八九。

脸上的笑容可以伪装，脸上笑靥如花不代表心里甜如蜜糖。

没有经历别人的生活，就无法体验别人的痛苦或快乐；别人也无法理解你的痛苦或快乐。

自己的痛苦只有自己知道，别人无法体会，更不可能替代和安慰。

谋求人生幸福，只能自己靠自己。

靠山山会倒，靠水水会流。

路是自己选的，更是自己走的。

人生由许许多多个场景组成，每一秒都有不同的故事发生。

所有事情抗过去再回头看，其实真没什么大不了。

人人都有过失。

得到时不自喜，失去时不抑郁。

只要愿意，任何时候都能扬帆。

珍贵的鸟儿，总是格外珍惜自己的羽毛。

入了一个行业的门，就要有该有的行业操守和道德。

要有极大勇气和足够谨慎，才能创造巨额财富。守住这些财富，要付出10倍于创造财富所需的才智。

只要活得够久，就会有更多可能性。

一个人一生只用富一次足矣。

一个人的一生不可能一帆风顺，总会遇到这样那样的困难。

谋事在人，成事在天。

遇到逆境先稳住，要做的不是接下来立刻赢，而是现在不能输。

留得青山在，不愁没柴烧。

先稳住当下，控制局面，不让情况恶化。然后积聚力量，等待机会。

否极泰来，乐极生悲。

一时顺境不代表永远顺境，一时欢乐未必是永远欢乐。

运气不可能永远站在你这里，一个人顺风顺水获得成功不是本事，一个人能抗住逆境才是能力。