原创/安静梧桐

今天看到一位简友，发了一篇文章，说到抑郁的想自杀。

他的问题在于被外界的声音所困扰，家境不好，买不起喜欢的东西，成绩不好、考了一个二本，面对七大姑八大姨的品头论足，厌烦不已。

可想而知，这位简友生活的环境是十分喜欢攀比的。

作为一个脸皮越来越厚的过来人讲，其实这些都不算什么。

曾经有一段时间，我也认为自己是一个不幸福的人。

那是2013年，我的人生跌到了谷底，连连换了几份工作，毫无起色，想不清楚自己到底适合什么工作。像一只无头苍蝇般乱撞。

换了工作就开始换房子，从一个出租屋搬到另外一个出租屋，一种漂泊无依的感觉油然而生。

没有恋情，也没积蓄。眼里满是迷茫，想找个出口，却又辩不出方向。

也同样是面临街坊邻居的各种鄙视与质疑，说的最多的就是，一个女孩，花钱读了大学并没什么卵用，还不如去新东方学美发了。

（讲真，在我工作不如意的头两年，我的父亲，果真说过这样的话，让我去和别人理发，学一门技术。）

后来母亲告诉我，人的一辈子是很公平的，没有谁会从头顺到尾。有的人上半辈子享福，下半辈子可能就会不顺；有的人上半辈子过的很艰难，也许下半辈子就苦尽甘来的。

后来读了一本书，《幸福的方法》，它告诉我们，其实幸福是可以一直存在的，也许只是我们没有去寻找它、发现它。

作者泰勒·本-沙哈尔在16岁时，已经历了长达5年的训练，在以色列全国壁球赛中夺得冠军。

然而夺冠的喜悦并没有维持多久，所以让作者反思，到底什么是幸福？他第一次认真思考了“幸福”这个主题。并且提问，如何才能长久的得到幸福？

通过研究，他将人们分成了四个象限，揭示了大部分人们为何得不到幸福的原因，为什么一小部分人可以得到幸福。

一、忙碌奔波型****

认为成功即幸福，中国人大部分都属于这种类型。我们一直按着普世的价值观来要求自己与孩子，第一名、冠军、好大学、好工作，并且认为得到了这些就会感觉到幸福。

欲望是无止境的，我们很有可能陷入一个无限循环，那就是，我们永远得不到幸福，因为总有更大的目标在等着我们。

一旦我们达成了我们的目标，得到了所谓的成功换来的幸福感，其实也是十分短暂的。

二、享乐主义****

寻找快乐，逃避痛苦。认为努力等于痛苦，快乐等于幸福。

这种类型的人，如果认为吸毒和游戏可以为自己带来快乐，那么就不会选择工作。只贪图当下的享乐，不会为自己的人生做一个长远的打算。

所以，这种类型的人，也无法获取真正的幸福。

三、虚无主义型，也称习得性无助****

“虚无主义型”的人是指那些已经放弃追求幸福的人，他们不再相信生活是有意义的。如果“忙碌奔波型”代表为了未来而活，“享乐主义型”代表为了现在而活，“虚无主义型”则代表沉迷于过去而放弃现在和未来的人，他们被过去的阴影所笼罩。

喜欢回忆过去，不再为当下而努力奋斗。大部分的抑郁症患者属于这种类型。对任何事物都表现的很被动，不积极寻找幸福，也不会积极的自我疗愈，终日混沌与痛苦。

四、感悟幸福型****

这些人不一定达到了普世的所谓成功的标准，他们之所以得到幸福的原因是，因为他们学会了享受当下的生活。

比如，一位爱好历史的人，正好成了一位历史老师；一位热爱运动的人，成了一名运动员；一位热爱烹饪的人，成为了一名厨师。

因为他们对幸福的感悟能力，会对他们所做的事情也有所加持，他们的热爱，往往能让他们的工作做的更好。

根据作者说的这些类型，大家可以对号入座。

接下来会继续说明，如何得到幸福。

一、什么是幸福：

快乐与意义的结合。

亚里士多德说，幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。

真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里，享受它的点点滴滴。

这种解释不仅限于生命力的某些时刻，而是人生的全部过程。即便有时候经历痛苦，人在总体上仍然可以是幸福的。

我们的人生，无论是过去、现在与将来，都属于我们独一无二的人生，活着即幸福，所以我们要感受活着的意义。整体的幸福，也是幸福。

我的结论是，人之幸福在于心之幸福。幸福并不是指外物，而现代社会，把所有幸福快乐满足全部指向了成功，即有车有房，有好工作，有社会地位。

欲望并不等于幸福，之所以很多成功人士在得到了追求的外物后，仍然感觉不到幸福，那是因为内心的匮乏。

二、摆正人生的目标

幸福是人生的终极财富，一切也都为了幸福。

现在很多人的终极目标是积累财富，是更好的车子房子学校与工作。这些填满了我们的心，让我们身心俱疲。蒙蔽了心灵，感受不到幸福的存在。

追求幸福，并不是让我们不再追求物质，而是在这一追求的过程中，能否感悟到幸福？

如何获取幸福：

一、工作让你更幸福****

换句话说，应该是充实让你觉得更幸福。

在一个人的一生中，工作占了绝大多数的时间，那么你是如何定义你的工作，这十分的重要。

幸福的意义在于攀登，而非山顶。现代社会的人往往只注重结果，而不注重过程。如果你在奋斗的过程中能够感觉到幸福，那么何愁体会不到幸福呢。

金钱可以提提升幸福感，但是金钱不等于幸福。人在有钱了后，幸福感也许还没有在奋斗的时候更能体会到幸福。

工作能让你更幸福，延伸此话，应该是指，空虚寂寞无聊，让人感觉不幸福。

热情是幸福的驱动力，我们应当要做一份自己觉得很热爱的工作，如果没有热情，也要尽量培养热爱之情，不然就没有办法得到长久的幸福。

可以问问自己，工作对自己来说是什么？

觉得工作是一种任务、职业、还是一种使命感呢？

如果只是任务，那么面对工作，我们将非常的沉重；如果是职业，那么我们的考虑就会长远，后期的晋升及行业的发展；如果工作变成了我们的使命感，那么就会变得意义非凡。

做一份具有使命感的工作，无疑是幸福的。

例如教师，如果以育人为使命感，而不是分数线；环卫工人，以干净整洁的市容市貌为使命，而不是机械的完成扫地的动作；还有疫情期间的所有医护人员，当时他们应该也是身负使命，医治救人，治疗并照顾好了无数的患者。

如果你的工作的意义不同，心理活动也会发生改变，幸福与否也会见差别。

** 二、亲密关系让你更幸福**

幸福的另一个渠道，通过亲密关系来获取？

你的父母、伴侣、亲人及好友，通过友好的相处与互动来提升自己的幸福感，并为自己打造一个幸福圈。

对于大多数人而言，一些父母为了负担家里的开销、孩子的教育，无法放弃一份高薪但是不快乐的工作。

推动他们这种行为的，可能是周末与孩子共处的时光。这种力量可以支撑他们度过繁忙的一周，让他们每天都有一种使命感，在工作上充满活力，且表现的更加出色。

三、活在当下让你更幸福

有的人生活在过去，有的人生活在未来。有的人生活在当下。

想要拥有幸福的生活，想要发挥追求终极财富的潜力，我们首先应当接纳“活在当下”的理念，也就是关注那些日常生活中的细节，那些普通、平常的小事，比如我们可以从与亲人相处、学习新知识以及工作任务中获得意义与快乐。日常生活中这些快乐的事情越多，我们自然就会更幸福。从现在开始！

以前曾读到一个段子，什么是幸福？有一个深爱的人，一个乖巧的宝贝，一份热爱的工作，三两好友，这就是幸福。

在每个疲惫不堪的夜里，问问自己的心，你幸福吗？