一、心智的力量

♠ 心智的力量。
在成长的过程中我们总是会问前辈许多问题，比如我要不要花时间准备出国？本科毕业继续考研好还是参加工作好？其实这背后是同一个问题：哪一条路能够在最小的风险和和最少时间精力投入的前提下获得尽可能多的回报？这是个没办法回答的问题，虽然它背后的投入产出框架很符合逻辑，但这种问题本身却是弱心智的体现。
（如果我们用理财的思路去解决这个问题，应该是投资者首先有一个合理的投资目标，比如一定金额的收益目标、旅行目标、买房目标、教育目标等等，接着根据目标去制定理财策略，花精力去挑选符合自己策略的理财产品，承受自己能力范围内的理财风险。所以我们可以很清楚地看到，虽然前文所提到的问题符合投入产出的逻辑，但却犯了本末倒置的错误。我们首先应该关注目标设定，而不是实现目标要花费的时间精力。）
兴趣是结果而不是原因。

二、开启自己的心智

1.起点。发现大脑能够控制大脑（七个习惯里叫自我意识，然后用想象力控制）语言相比于思考实在是匮乏的。

2.控制自己的大脑，不再成为大脑的奴隶。美丽心灵的纳什，用自己的精神战胜自己的精神病。维克托弗兰克，即使在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最后的自由，那就是选择自己的态度的自由。（有时候我们的大脑就是很任性，喜欢胡思乱想，集中不了注意力，我们就很苦恼怎么去集中注意力呢，怎么去控制大脑呢，我们去试验番茄工作法，去找各种方法，其实说到底，只有我们自己能控制自己的大脑，这些方法只不过是工具而已，控制大脑的执行者还是大脑自己）

3.控制自己的情绪。一个有意思的点：大脑对痛苦的健忘性保护机制，导致我们屡次犯错误的尴尬。这样说来，如果某件事情记不起来，那么这件事情可能就有痛苦存在。假如我们减弱某件错误事情给我们造成的痛苦感觉，可能就会记得牢固一些，这可能就是兴趣能让我们学习更好的原因哈。（所以说人们强调兴趣背后的生理本质是强调给大脑造成愉悦感，这种感觉相比于那些令人痛苦的东西会让人记得更久。）丰富的想象力是强大心智的一个体现。成功 = 策略 + 重复，这个策略应当是我们怎么培养重复的兴趣！

4.推迟满足感。获得满足感是自己的天性，在健康、工作和学习上要十分注意控制自己的这种天性。

三、通过管理自己与时间做朋友

1.精确感知时间。事件-时间 日志。基于过程的记录有助于我们更准确地认识时间，形成内在和时间合拍的节奏感。

2.最好的工具是纸和笔。（思考一下，工具是表面的，内在想具体改善的问题点是什么？好记星不如烂笔头，手写记录是最深刻的记录，用以抵抗我们最频繁的遗忘。连记录本身都忘了。）心智开启的起点是意识到自己可以自律，而心智发展的过程就是克服懒惰的过程。

3.开始记录时间开销。

4.制作时间预算。选择重要事情去做。

5.使用列表减少失误。
①.制作专门的下一阶段任务列表。防止当前列表计划被突如其来的想法打乱。
②.给每个任务制定一个核对列表。
③.列表一旦开始就要执行到底。

6.计划还是不计划？我们不是计划着失败，而是失败地计划。
计划成功的前提是目标现实可行。凡事应该三思而后行，到底应该把什么东西思考三遍？（衡量目标可行程度，是否需要延迟实现。衡量实施策略，是否需要）
长期计划是需要通过实践才能习得的能力。可以从制定一周的计划开始，慢慢延长时间。
有一些计划是没有必要的。有的时候要做的是比较简单。只要做一件事儿，坚持。不愿意去的想法，那是我大脑的想法，而不应该是我的想法。（人格分裂哈哈）还有一种情况是，初始状态下，我们往往实际上并没有能力去制定合理有效的计划，这种情况下制定计划基本上就是空谈（要做改变的时候别一开始就整花里胡哨的，比如我要骑行，我脑子里上来就计划要去湖边或者山地上骑行，要考虑各种因素，整的相当复杂，那骑行的乐趣在这种表面丰富上档次的计划中就消失殆尽了！还不如规定自己每周去周边骑行一圈，坚持，慢慢增加难度，那高大上的骑行计划的可行难度也就慢慢降低了！）。投资消费要拖延，要慎重。

四、开拓我们的心智

1.获得知识的基本途径。体验---试错---观察---阅读。

2.摆脱经验的局限。用心智力量摆脱自身感知局限。猴子的例子，说明逻辑思考多么重要！！！当前的川普游行事件也可见一斑！个体经验局限：我懂，但我可能还是无法接受。。群体经验局限，游行之类，有时候，人们的善良来自软弱，残暴来自恐惧。未知局限，存在与现有经验相悖的知识。带领他们去想去的地方，更应该带领他们去应该去的地方。

3.提高自学能力。
①自学能力的基础是阅读能力。
②检索能力是建立在熟练阅读能力之上的阅读能力。有效检索。
③写作能力在自学能力中占据重要地位。用简洁有效朴素准确具体的文字记录自己的知识和经验。
④实践能力是自学能力转化为价值的根本。学习了基本的规则之后，不断实践。
⑤保持开放心态。对抗选择性输入（当自己对抗时，警惕一下），把自己支持的反对的模棱两可的观点都写出来，反刍。
⑥了解学习的进程。上下起伏但整体趋势上升的曲线，华尔兹。

4.正确对待老师。不要过于依赖，发挥自己的主观能动性。

5.通过改变态度改变自己的世界。可以培养一种热爱考试的感觉，这是通行证。分辨考试重要性。提前准备。做题。补习。教。

6.耐心培养记忆力。耐心记笔记。

五、小心所谓“成功学”

1.人人都能成功你是否相信。接受资源稀缺。因为每个人手中资源不同，不会出现人人都成功的结果（但是这里的成功可能比较狭隘了，毕竟成功的定义每个人都不同）

2.成功的定义——“成功学”的核心缺陷。（古往今来，社会发展迅速，但人们对于成功的认识没有什么太大变化，房子车子票子之类，沉迷于比较，追求高人一等，谁更牛谁就是成功。这样的认识造成嫉妒，并且造成幸福快乐成功的感觉永世难以获得的尴尬局面。）有人看透了一切，这其中有人选择逃避，也有人坦然接受。运用自己的心智力量分辨那些快乐和幸福无需比较同样可以获得。然后把时间花在寻找甚至制造这些幸福和快乐上去。
要做的：①我做完这件事之后获得的欢乐和幸福是不是一定要建立在比较的基础上才可以获得？②标记出并优先实施那些无需比较就可以获得欢乐幸福的行动方式。

3.个案分析——"成功学"的方法缺陷。以偏概全，东施效颦故事好笑的根本原因不是效颦这个动作的失败，二是在于东施没认识到自己是东施，所以再多成功的案例也没办法说明我们跟着一样做就能获得一样的成功。。单向成立。。逻辑混乱。

4.努力是应当的，无需强调。
认清接受现实：
①决定一个人富有的三个条件，一是出生，二是运气，三是努力，这当中努力是最微不足道的。无论多努力都有可能没有机会做到富有。所以虽然每个人都需要努力，但是过分强调努力其实是很可笑的。这让人有一种只要努力就会如何如何的误解。
②虽然努力是必须的，但是努力不是天生的，并且和懒惰的天性相悖。
③最终的困难比想象中困难。投入精力和进步程度是一条对数曲线。

5.我是独一无二的——最浪费时间的错觉。
“该自卑的时候正常自卑”是“该自信的时候正常自信”的前提条件。不要把“自卑”当做负面词汇，那只是一种正常的心理状态。（每个人都会有自卑，当一个东西每个人都有时，出现在你身上那也是一件再正常不过的事情。）遇到麻烦的时候，我不是一个人，就会放下焦躁解决问题；遇到惊喜的时候我也不是一个人，就会放下骄傲继续前行。不是一个人，就不会大喜大悲以至于失态。（当然，每个人都希望自己和别人不一样，那只能从你做出的事情来看。）（当所有人的心智都很成熟的时候，最能混淆视听的媒体界是否就变成一条清流了？虽然如此，但这种时候基本只存在于假设中而不会成为现实，所以媒体仍旧是沦为某些人的工具用以混淆大众视听的存在。）

6.留心成功者说的话。
他们会掩盖一些细节，会夸大付出的代价，会遗漏一些错误，而且他们的经验可能就没有用，就算有用可能放在你身上也是没用，所以不要傻乎乎的人家成功者说什么你就信什么，认清自己，认清现实，接受平淡。那我们从哪里寻找成功经验更好呢？答案是观察失败，专注于汲取教训，而不是花时间去幸灾乐祸。

7.不要相信运气，也不要相信机不可失时不再来。
相信运气是缺乏自制力的表现。运气是一种概率，是独立于任何人的存在，不会因为我的期望而发生变化。想办法赢而不赌。

8.打造人脉不如打造自己。
大多数所谓友谊其实是一种交换关系。真正的友谊是心甘情愿为对方“浪费”时间。

9.关于成功学的最后一点啰嗦。
个人奋斗，梦想原本可以实现。

六、更多思考（效率低在于总是做简单的事，规避有难度的事，根本在于懒惰！）

1.最节省时间的方法就是学习。
为了更难得的体验，为了人生更深邃。

2.被误解了的效率。
认识到人的能力，达不到百分之百效率的事实，所以目标不要设太高。

3.效率低的根源是回避困难。
任何任务都有简单的一面和困难的一面。（用百分之八十的时间做百分之二十困难的事，用剩下百分之二十的时间做简单的事。）

4.提高效率的有效方法是克服拖拉。
克服拖拉的有效办法是认清任务，马上行动，各个击破。（记住不要痛苦！）

5.把生活节奏调整慢一点。
凡是值得做的事情，都是值得慢慢做——做很久很久。

6.做个不迟到的人。

7.开源节流的建议。
睡眠打盹。家人交流。

8.不要浪费时间去证明自己。

9.最浪费时间的句型：要是……就好了。

10.自卑是浪费时间的罪魁祸首之一。
每个人都会自卑，自卑很正常。自卑的源于比较，这个比较有可能是和别人比，也有可能是和自己别的方面比。和别人比其实没什么好比的。和自己别的方面比，优秀的人可能更容易自卑。
①列出自己的优缺点，②猜想别人的评价，③找别人给出评价，④改掉会有伤害的缺点，放纵无关痛痒的缺点。

11.时间不一定就是金钱。
人们把时间比作金钱来说明时间的宝贵，但毕竟钱是有形的，时间是无形的，人们可以容易感知花出去的钱，但却对花出去的时间没有足够的意识。所以，具体地直观地算一算自己每一秒值多少钱可能会吓出一身冷汗。

12.被低估了的今天。
人们以为明天的时间比今天多，其实都是24个小时。（那种以为只不过是大脑的幻觉，所以要会控制自己的大脑，并享受其中的乐趣。是的，把大脑当成一个玩具哈哈。）

七、从此时此刻开始改变

1.万事皆可提前准备。

2.提前准备的好处。
①灵感来自于积累，积累之前先确定一个目标（鸡尾酒效应）（苯环结构的发现也是基于大量研究的积累，灵感不是凭空出现）把时间当作朋友，一路前行。当时间陪伴你足够久的时候，你的耐心就能从它那里得到回报。
②能力来自提前准备。耐心。

3.成功的核心素质是耐心。
简单枯燥的重复。耐心来自于了解。

4.越早醒悟越好。
孩子总会抱怨时间过得太慢，这一点要及早纠正。
（混沌理论，蝴蝶效应，小的差异会最后产生巨大的差距。）
（想那么多干嘛多累啊！罗素说，很多人宁愿死也不思考。所以思考吧！！想想你想做的，想想你要怎么做，然后牵起时间的手，没有焦虑，稳步前行。）

古之所谓豪杰者，必有过人之节，人情有所不能忍者。匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，此不足为勇。天下有大勇者，猝然临之而不惊，无故加之而不怒，此其所挟持者甚大，而其志甚远也。

——坚持很长时间很难吗？那坚持一天呢，一周呢？
——把长长的坚持换成短短的坚持：我今天要做。不看过去，不望未来。