【改变】持续精进的三种驱动力

动机：生物冲动、外在驱动、内在驱动

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自主、专精、目的

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自主选择自己想做的事

不要奢望自己三天成为大师，需要长期努力，每天成长一点

专精：刻意练习：不断提高在某一个领域专注的成绩，不断重复、得到反馈，严加关注薄弱项——在此期间身心疲惫，需要抗击痛苦

目的：目标管理

人面猴
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护林员之死
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男人毒药：我在死后第九天来索命
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