这是燃抱剧团的第036个故事。
“一人一故事剧场”（Playback Theatre）由心理剧治疗师Jonathan Fox 与音乐治疗师Jo Salas 在1975年创立于美国纽约。剧场中，观众分享故事，演员用形体动作、音乐、或叙事的形式即兴演绎，化为礼物在剧场中传递。分享者、观众、演员一起感受生命的馈赠，体验即兴真实人生。
好久不见
冬日里的蓝天
好久不见
心中的熊熊火焰
好久不见
散落时空的Flame PBers
……
这是武大公演后的第一次团练。时隔两周，心中却像空白了两个世纪。
热身——心随舞动
热舞音乐伴奏响起，小鱼儿带领我们做了肢体灵活度训练。头部、胸部、胯部、臀部以及四肢的动作逐一分解，而后合一练习，到最后即兴跟随音乐自由舞动，大家的肢体越来越灵动！
即兴舞动
很喜欢这次热身活动，身动心动，整个人都迸发出活力！
回放——重回青春剧场
对演员来说回看自己的表演视频是一件不那么愉快的事情，但我们深知，每一次的突破都需要我们一次又一次面对不完美的自己。这次团练，我们没有盲目追求速度，而是反反复复回顾每个故事情节，每段表演，对故事的核心线索和情感都进行了深度分析，做出了更加完善的设计；对演员的表演进行了补充修改，让演绎的情感更为自然的呈现出来。
大家畅所欲言，将自己看到的、感受到的都讲出来进行思想上的碰撞。互帮互助，共同进步，团队的力量之光在闪耀。
围坐一起回看演出实录
涅槃——角色大洗牌
精进故事的演出，探索更多可能。每位成员都得到更为全面的体验。一人一故事剧场的团队不是只有一位领航员、一位乐师和五位演员，而是全员皆为领航员，全员均是乐师和演员——每一位成员都体验各种角色。
一起精进故事探索更多可能
面对Diss选择梦想
四元素演绎夕阳下的行李箱
正是拥有无限可能性的组合，让团练如同源源不断的活水一样，散发迷人的魅力！
团练结束后是最喜欢的团队建设——围圈圈吃串串。脱下演员的服装，还原一个嗨翻天的你我。抓一把瓜子聊聊人生和理想，撸一把串串吃出你我的八卦情缘。团练给我的感受是，一群志同道合的伙伴因为共同的目标一起成长一起搞事情！年轻的我需要引领，感谢燃爆给我注入的热血和青春！
☞我们有话说
我记得精心准备带我们团练的总监；我记得散落在地上的瓜子君；我记得反复看回放时的热烈讨论；我记得一起吃串串时的欢声笑语。
收获：共同的爱好使我们相聚在一起，共同的梦想成就棒棒的剧团。期待每一次团练都有温故知新、总结反思、增进团队凝聚力的环节。也期待大家除了学习之外还有一起嗨嗨嗨的欢乐时光！
我发现精进很重要，是增加默契的好方法。期待更多形式的学习 和更优美的表现
我发现几个小将都有进步，需要多多演习，自己以为很好的部分其实也能有精进。
我发现即兴舞动，闭上眼睛跟着身体去舞动，这种感觉非常释放和放松，跟着身体的感觉去运动感觉有段时间没上舞台了，有点找不到感觉，但是我似乎有突破，不再望而怯步啦，不管做的好不好，去做就好了！
我期待更多的小伙伴的加入，更多肢体的练习。
三吉：我发现Dancy的歌声，优美动听，非常适合那个情景。飞狐的独白和表现力也是棒棒的。May的小鱼儿的共舞太美。期待下次总监还是带我们热舞一段。团练节奏更紧凑。这样大家就可以一起结束。结束的仪式的完成很重要，期待有个完整的结束，下次我会提前准备一个东东的呦～
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文字：Dancy
图片：May 三吉
下篇预告——团练笔记|精进之路永不停歇
