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以前我是个很容易内耗的人，喜欢在工作中内耗，喜欢在和人的相处中内耗，以至于后来很落魄。
这两年当我渐渐看透内耗对自己的伤害，它从来不会让自己状态变好，甚至会越来越糟糕。
我试着在每次内耗开始前提醒自己，不好的情绪只会带来不好的后果，我开始走出内耗的人生。
停止内耗后，我的人生像开挂了一样。
我的情绪变好了，工作变得容易了，也感觉人生变得轻松多了。
01 凡事不想太多
曾经在工作中，老板对我稍说重一点的话，我就会一直耿耿于怀老板说话时的语气，让自己难受很久。
但老板生气时说过的话，过后他自己都会忘记，我抑郁了那么久，老板根本就没当回事。
曾经在生活中，我常常很在乎室友做不做家务，他关不关心自己，越想就越觉得他不够体贴，越想就会越生气。
但我想了那么多，他却从未意识到也从未想过要变成另一种人，我气得头疼欲裂，最终还是会和这个人过完一生。
我内耗了很久的事，在别人眼里，只不过是芝麻大点的事。
容易内耗的人，最大的原因，就是喜欢想太多。
随着年龄的增长我渐渐认识到，想再多常常都是没用的，我开始不再为别人的行为左右自己的情绪。
不管在工作中老板有多么急的事，有怎样的情绪，只要自己尽力，我不会再操心那些老板该操心的问题。
不管在家庭里室友多么不擅长家务，靠自己摆平那些力所能及的事，不再去想对方多么不好。
当我开始少想，当我用乐观的心态对待一切，我发现自己快乐多了。
02 提升能力，工作效率要高
很多时候的内耗，来自于自己的无能为力。
很多事本可以用最简单的方法解决，但常常用了最麻烦最耗时的办法；有些工作本可以一小时完成，但常常磨叽半天还是没有结果。
作为上班族会为自己的低能加班，作为创业者会因为低效率而很难做出成绩。
因为工作效率低，便常常有挫败感，失败太多次，就会成为职业生涯或是人生中的内耗。
面对没有进步的工作，开始在工作中越来越磨蹭，面对突破不了的人生，开始麻木彷徨地翻着手机，进入这种恶性循环。
能力上的内耗，只能一步步提升能力，慢慢让自己变得高效。
试着早起一点，靠努力和勤奋去掌握工作中涉及到的技能；试着在工作中用限的时间完成，让自己习惯快节奏。
一旦工作效率变高，不为工作所累，在不掉链子的高能状态里慢慢向人生目标前行，人生就会像开挂一样，心态就会越来越好。
03 用自己喜欢的方式去工作和生活
用喜欢的方式工作
成为自由职业的这一多年时间里，比起上班族，会操更多心会有更大压力，但与其听人指挥，我更偏爱在自己的节奏里，安排自己的人生。
或许这个世界上总有一种人不善于职场，不喜欢被别人定义。
如果在职场上从来都没有快乐感和方向感，就应该好好想想人生往后的路该如何进行下去。
永远要记住，做喜欢的工作，在喜欢的节奏里，才会走得更远。
用喜欢的方式生活
看过一个博主，她说为了闯事业，顾不上孩子。
或许很多人都想闯出一番事业活成自己想要的样子，我曾经也试着只顾工作，等功成名就再回到孩子身边。
但这些年看着孩子渐渐长大常常感到愧疚。
小的时候给不了她应该有的关心，当孩子真的大了，永远也无法弥补曾经缺席带来的遗憾。
虽然边带孩子边创业很难很难，但我更爱这种踏实的感觉，在陪孩子的时候好好陪她，在剩下的时间里努力进化自己。
用喜欢的方式和工作生活，我不再在工作中内耗自己，不再在对孩子的愧疚中内耗自己。
在这个孩子和工作很难兼顾的时代，我不断进化自己，总觉得能有一种方式可以成全自己也可以照顾好孩子。
尽管现在常常手忙脚乱，在两者不能兼顾时时失落，但我在努力调整状态适应这样的生活，让自己变得具有超能力，成为自己喜欢的样子。
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作者：ao傲娇的星星，一个经历风雨又不断爬起的码字人。立志靠写作实现人生自由，成为自己喜欢的样子。
