健身从控制饮食开始

今天开始按照健身食谱安排自己的正餐。从超市里买了鸡胸肉、牛肉和若干蔬菜。

鸡胸肉牛肉提前煎好放在保鲜盒中，需要的时候取出合适分量。每次做的时候，重点就是新鲜蔬菜的烹饪了。

今天的蔬菜过火了，颜色发黑，太熟。还是要尝试习惯水煮的吧！

加油。

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