PUA是什么？全称Pick-up Artist，是情感操控，多见于男女关系之中。据说有一个比较大的什么社团，主要教人怎么去对对方进行情感操控，着实骇人。不过，最骇人的不是 被别人PUA，也不是PUA别人，而是自己PUA自己。
什么叫PUA自己呢？在遇到问题的时候，往往把责任归结到自己身上，自我否定，自我摧毁，完全无视或者削弱自己的自信心，实现对自我的情感控制。
比如事情没有做成功，就会说：我不如别人，我还是能力不够，我没有自信心，我总是做不好，人家某某就是比我强，人家某某就是高学历……在这种自我否定贬抑的情况下，把自己无情地置于能量的低谷，心情自然一落千丈，看山不是山，看花不开颜，整个人陷于一种毁灭性的困境中。
这种归因也不能说是一个错误归因，从积极的角度看还是主动承担责任的表现。这种归因是因为心理来源于“我不够好”“我不如别人”“我就是笨蛋”的错误信念，这种错误信念的形成不是一日之功，与原生家庭有关系，与自己的经历有关系。
有时候，我们会故意摆烂，说我就是这样啊，我就是懒。其实这样反而给了自己一个出口。
就像我女儿，不想动的时候就说妈妈我没有那么多精力，又要学习又要做家务，我不想动了，我累了！
我觉得她这样挺好，这样就不会自我PUA，不会陷入“我不行”“我不能干”的自我谴责的思维里不能自拔，承认自己不够好，承认自己不完美，接纳自己，对自己反而是一种大大方方的爱。
