教学内容:侧位立旋转体是一多角度,多体位的360度转体。通过预摆获得初始速度,并控制旋转平面。
教学目标 :1)前2x180度立园5、6向左转,后接2x180度立园3、4向右转回到原位;2)开肩伸臂;3)园要饱满
教学重点 :转体
教学难点 :松腰转胯,蹬转发力。
教具准备 :柔力球、拍
教学内容:侧位立旋转体是一多角度,多体位的360度转体。通过预摆获得初始速度,并控制旋转平面。
教学目标 :1)前2x180度立园5、6向左转,后接2x180度立园3、4向右转回到原位;2)开肩伸臂;3)园要饱满
教学重点 :转体
教学难点 :松腰转胯,蹬转发力。
教具准备 :柔力球、拍