第二步：了解敌人在哪里
就像是伤口，如果不挖掉已经感染的部分，而是小心的保护表面，有可能得到截肢这种可怕的后果。如果一味的陷入在自己的情绪，保护自己的凡夫心，找各种安慰自己的借口、理由，形成的也会是越来越糟糕的生命品质。
在这一系列看似不同，实际相同的模式之中。我的问题是，总是给自己设定完美的标准，比如充实的一天，我给自己写下了好多待办清单，但是没有好好计算过自己的状态能不能完成，并且并不给自己设定娱乐时间。或者，一个完美的假期，应该是一个心之向往的大洋彼岸，但是没有做好计划，甚至不清楚自己心里到底想不想去，只是拍脑袋，觉得自己想去。
所以，
敌人之一：完美的计划，不合理的规划。
深挖源头，我想到，我从小到大的学习模式，一直都是这样的。小时候，妈妈对我管教很严，我觉得她每天都在逼我学习，我根本就没有玩的时间。在她眼中的好孩子应该是把100%的时间放在学习上。实际上，即使我乖乖的坐在书桌前，我的思绪却不知道飞到哪里去，各种发呆、小动作、混时间。我浪费的时间是90%，不得已学习的时间是10%。等到长大后，没有人管理我的时候，不得已学习的时间降到0%。所以，在我形成的学习模式中，一直有一个“妈妈的完美计划”，和各种找机会不做事的“内在偷懒小孩模式”，生怕自己没有玩的时间。
想一想，也许我一直在无意识的重复着按妈妈的要求设定标准。（当然，甩锅给我妈妈不知道是不是对的，我只是现在忽然想到这一点，希望对我有帮助）
敌人二：那些我认为无意义的事情，真的无意义吗？
经过多年学校教育、家庭教育的熏陶，在我的信仰系统内对很多事情进行了自动的分类。
有意义：看书、学习、工作
无意义：打游戏、看电视剧、发呆、刷网页、玩手机
有意义的事情说明我很精进，处于比较好的状态，感觉到开心。
无意义的事情说明我很堕落，情况很糟糕，心情原来越差。
但是这样的一个分类真的是完全正确的吗？我很苦恼，但是似乎没有办法的感觉。
敌人三：负面的心理，是可怕的炮弹。
