人生只有减少不适区，扩大舒服区，幸福指数才会更高！
所谓的不适区就是，我们的情绪会被一些小事挑起来，瞬间我们觉得自己非常不舒服，这就是人的本能反应。其实人的本能也是受控制的，当你去管理它，就会压制它不会轻易发脾气，这样我们的不适区也就会减少，从而我们才会觉得一切都很舒服！
我们总是宠着自己的生存本能，任它发展，结果自然就是情绪波动，心情不好，吃嘛不香，工作不顺。其实我们完全可以控制自己，没有必要让情绪随意爆发。那么受伤的总会是自己。
虽然我们都知道情绪是可以控制，但控制时却没那么容易，所以我们要修炼自己的内涵，要学会打压不好情绪。比如：我不知道为什么我特别讨厌顾客进店就直奔咖啡区喝咖啡！我总是在心里低估这样的顾客，每天进店就是为了喝免费咖啡吗？就不能先逛下店面，哪怕是浏览一下，也行啊！我不知道是自己心态严重失衡，还是因为我希望她们购物的欲望没有达到而烦躁。总之就是她们喝了杯咖啡，我就不乐意了！
仔细想想，不就一杯咖啡吗？自己为什么这么小气，更何况店面的咖啡本来就是免费喝的不是？要不为什么还要设置咖啡机呢？更何况喝的又不是自己的，干嘛因为顾客只喝咖啡而让自己心烦呢？这严重没必要，所以后期这样不好的情绪很少会出现。
当自己那种最本能最原始的小情绪波动时，我们不要躁动，要学会管理自己这种不舒服的状态，我们才会更舒服！
