父母要把目光从孩子身上收回到自己身上，把问题回归己身，聚焦自己，剖析自己，修炼自己，提升自己的能量。这才是正确的方向。

    对啊，这个正是我要的啊！

科静师姐对一位妈妈说，要想让孩子去上辅导班，首先要孩子心情好，心情好很多事就不是事了，先要孩子有愉悦的心情！

我一下子找到了卡点。

我对师姐说：@沙科静 心情好了，做什么都不是事。让孩子有愉悦的心情，那我就要让自己先有愉悦的心情，自己如何愉悦呢？就是接受她做不好，不愿做的事，接纳也是很艰难的，真要接纳时心里也很挣扎难受，让自己舒缓，等舒缓了，就是真正接纳她了，接纳她了心情就平和多了，这是我昨晚到今天的感悟总结，说给大家的时候，心情更平和了，我感觉又前进了一步！

  我这会儿的感悟得到了科静师姐和石上工流的肯定表扬。

周末是考验我一周学习的效果，是实操时间，这两天我重点是接纳她，她在家的时候我不反感，不烦躁，对待她出现的问题，认识到这都是我自己日积月累管理不善造成的。

昨晚到今天，看到她的不好，我都在内心控制着，舒缓了再和她说话，还有今晚和明天，我继续，如果我这两天都做好了，我就又爬上了一个坡……

最近，我感觉自己停滞了，孩子的这些问题，我也都回归己身了，我也知道先从自己做起。可为什么内心还是有烦躁呢，有抱怨呢？

我内心的抱怨太多了。

当问题发生的时候我烦躁，急躁，没有方向，沮丧。

1.早上选择衣服：裤子紧了不穿，衣服有花边不穿，图案不是她喜欢的不穿，几番下来，我的火气已经到喉咙快发出来了，明天开始，由她自己穿什么衣服自己找，穿的再难看我也要学会接受，可我就是做不到她穿得乱七八糟，像个大妈一样，不知道美丑，她认为穿一件有狮子图案的上衣就最有个性。我接纳她，舒缓自己，我又去给她买一件狮子的短袖，再不会因为两件狮子短袖还不够穿生气了吧！

2.写作业拖拉：两点10分开始写数学，我说3点钟写完，她说好。接下来屋子里走几圈，搬着脚扣半天，作业拿出来，没写一个字，一会过来说要去楼下小卖部买东西吃，我内心一百个不同意，还是给了她20元钱，买回来两包垃圾食品，吃了20分钟，开始写的时候3点5分了，然后又说好几道题不会做，我说你认真思考一下就会了，和她一起在作业帮上解题，上面没有对应的答案，在我的启发下，她说会做了，做的对错由老师评判，反正都做完了，就这一道难题也解决了。

3.如何做到面对孩子的错误我内心不急躁呢？心里急躁、烦躁，尽管忍住没发火，语言也有会怨气，孩子感受到怨气，就会内心抵抗……

两人情绪不对，接下来就很多不对。

我该如何先让自己内心接纳她呢？无论她做什么错事，我先接纳，她的这些毛病都是我造成的，我的问题，不是孩子的问题，我先接纳， 先舒缓自己，当前两项做到的时候，怨气几乎就没了，怨气没有了，语气自然平和了，平和冷静的对待她的时候，孩子自然是冷静平和，愿意接受我的建议。

剥茧抽丝：

晚上练琴前说是用手机做语文题，做了10分钟后，竟然开始找一部电影看，因为是吃饭时间，就没有多说她，结果看了半个多小时还不肯给我，我说看手机晚上活动时间里是没有安排的，本来想你练琴准时又好的时候可以奖励会儿手机，这下要取消。孩子求我，我不肯答应，你自己犯下的错误自己承担-----我坚持了原则。

练琴还算认真，中间休息时候，看到对面楼小朋友在家，征求我的意见后，说练琴完去她家玩。

再练一会儿就各种不耐烦了，要想去玩，我说你的任务没有完成，不能去玩，这是我们的约定，孩子有情绪，我说那你自己选择吧，练完琴去她家玩，还是不练琴也不去她家玩，孩子说不去她家那你给我玩会手机，我说今晚没有这种约定------

女儿情绪过后过来找我了：我可以去玩了吗？我说你的任务没完成。好的知道了，乖乖的练一首曲子，虽然不够好，但是明天就会熟练了。接下来又说让我送她到朋友家就在隔壁楼，隔20米，我说你自己去，我不送，非要我送，我不答应她就发火把椅子推到了，我不想恶性发展答应送她，她路上才说是怕晚上电梯间没人，我说你早点和我说这个我会送的，但是你乱发脾气是不行的。

刚才怪我没有静下心来问她为啥要我送，因为我内心对她刚练琴过程中找茬，还在怨恨，我内心不接纳，语言就有怨气，两人就会发生对抗。这是昨晚到今晚最不好的五分钟。

任桃师姐说：女儿进步很大呀，妈妈也能沉着应对，温柔坚持原则。亲，接下来只要聚焦除这五分钟其它的时间，锦明老师说:主动性聚焦，选择性忽略。就是这个意思。试试吧！这样的反省会让你遇事不再慌乱急躁，你的胸怀会开阔会明亮。为自己的进步好好开心一下奥。

科静师姐和刘长悦师姐都表扬哟遇事冷静处理，下次会更好的。

我回复师姐：@沙科静 我主要的问题是因为孩子在练琴休息中约了小朋友玩，约过之后就没心思练，为了玩影响正事，我心里有怨气了，尽管都调整好她也练了，可我还没从坏情绪中出来，又带入下一件事。还是内心没有接纳她的错误，我要让自己接纳想玩胜过练琴是正常的，她又改了，我为什么还记恨她，是我的问题，我是问题的事件的主要。下次我就不会了。

@任桃 女 14 南京 嗯，我觉得最近需要这样细致的反思，找到问题的根源再修正，不然我有点走不动了，卡住了，我在找卡点，抽丝剥茧。

孩子心情愉悦就会配合任何事情，那如何让孩子心情愉悦，又如何保持不违反原则，这需要细细的甄别。

感赏

感赏女儿早上起床先写新东方的英语，再去上课，小测85分，是因为一个单词错，两个单词没写汉语，希望孩子下周没有这个错误。

感赏女儿下午的数学作业，在磨蹭一个小时后也做完了，不会的题目我坚持一起解答，一起问作业帮，而不是只找答案。

感赏女儿做完数学后开始自己写文章，写自己小说，爱写就是好事，能写更是好事！

感赏女儿又找到一首喜欢的乐曲，总能发现特别之处，感赏女儿的用心，希望她喜欢的乐曲能够早些演奏好，

感赏女儿端一杯牛奶给我喝，说妈妈辛苦了，好开心哦。

感赏女儿晚上去呐呐家玩准时回来。

感赏在我温和的坚持下，女儿对手机的着迷一点点减少。

感赏女儿一周时间只有很少的时间发脾气，也很快自己调整，我们两个会商量各自冷静五分钟之后再见面。

感赏爸爸昨晚开始和我们母女讲话了，有他指导女儿练琴真是事半功倍。

感赏爸爸爱我们，为了我们不辞辛苦远路去上课到9点多才到家。

感赏我昨天到今天都在分析自己，分析每件事背后的原因，分析女儿为什么会出现不对的事件。

感赏我找到问题，再想出解决问题的方法，甄别放任的和坚持的。对女儿不控制，但是绝不放纵。

感赏我这个周末又总结出孩子一周的优点和下周需要改进的，给孩子细致讲解每一项。

投射

投射女儿感受到妈妈有进步，她也不知不觉进步了。

投射女儿明天周天更加温和的一天，不管是去上课还是在家都积极配合，情绪好。

投射我明天比今天好，今天有两次心里冒火，一次语言小爆发，明天全部都没有。

投射爸爸睡眠好，明天精神好，好好上课。

投射宇宙爸爸继续把智慧的光芒播撒在我们家，投射我心中没有烦躁，先从自己做好。

投射明天开心进步的一天。