世界卫生组织调查，抑郁症患者通常需要十年时间才能走出心里的阴影。恐怕要接受这个事实了，十年，慢慢熬吧。
前几天我以为完全好了，精神饱满，心情舒畅。还给自己定了很多计划，想象未来的美好生活。今天一起床，我就情绪低落，想看的文章也不想看。正如世卫组织比喻的那样，抑郁症像条大黑狗，死死地咬住我，什么都不让我干。周末该洗衣服，拖地板了，黑狗不让干。八点多了，早饭老公已经乘好放桌子上了，它不让吃。一大堆论文要看，黑狗还是死皮赖脸地拖着我，它很大，它会嚎叫，它会咬我，我不能不听它的。我无能为力，啥都干不了。
不知什么时候抑郁的，只记得前两年晚上睡不着，白天醒不来，一整天昏昏沉沉。一点小事就能让我歇斯底里，甚至狠狠摔门而出急冲冲要找辆飞奔的汽车结束所有痛苦。家人说我太脆弱，太敏感，抗压能力太差。我一听就火冒三丈，一边争辩一边痛哭。
有一次，朋友说请我吃饭，一家高大上的地方。我提前到，坐在那里等，忽然泪就掉下来了。我怎么这么不中用？我什么都干不好。别人活的轻轻松松，我却这么累还看不到头。还有一阵子，一听电话响，马上吓得哆嗦，心跳加快，害怕有什么不好的事情。后来，干脆调成静音，谁的电话都不接。但更多的时候，我是食欲不振，精神萎靡，头疼发呆。我常常勉强自己去吃饭，经常一想到吃饭，马上会拉肚子。我很多时候一天什么都不干，躺着或坐着，有时候会哭一会，这能让我好受一点。
医生说抑郁症治疗是呈螺旋式上升的，时好时坏，得学者接受，拥抱这个疾病。一味地排斥，否认，只会加重病情。那条大黑狗，不能和它互咬，只能安抚，陪伴，学着和它做朋友。
