给自己写信第3天 累计写信522封 (2021·11.13起)
5=53-6=23
亲爱的莹莹:
早上好呀!表扬你持续早起47天了，今天早起时间
4:15.你完成了思考，读经，读书，此刻开始与自己对话。
在覃杰战友送你的这本《认知觉醒》中，你看到了自己正在面对的焦虑一完成焦虑和选择焦虑。总是把自己的日程安排得太满，每天活在截止期限前。想做的事情太多，却因时间不够，对没有完成的重要事情深深自责。什么都想学、什么都想做，忙忙碌碌却收效基做。花在手机上的时间比过去多出了好倍，清晨睡前不看机的习惯也被打破。你要再次明确你本就知道的原则二多即时少，少即是多。
做一件事情往往6个月才会突破平台期，你的大多数习惯持续的天数都不足，尽管是少有人走的路，为了最终的胜利(自由)你也要稳步向前。从今天开始专注于这个未持续180天的好习惯:阅读、运动、练声，练字。
每天保持耐心，专注、优先完成最核心的任务。减少内耗，不必要的闲聊，保持内心的宁静，持续的思考力。
你的好朋友
