Session 2 亲密关系的重要性
【提问】为什么很多人认为亲密关系既复杂又麻烦，经济独立一个人过得也很好，却还是前赴后继地奔向它？这种普遍而强烈的内驱力到底是为什么？人有办法回避这种内驱力从而不再需要亲密关系了吗？
原因是亲密关系可以满足人类的“归属需要”，满足 “归属需要”有一些条件：
a.需要的亲密关系无需太多， 高质量的几个亲密关系建立后，人类向外建立人际关系的内驱力就会降低
b. 跟亲密关系“对象”是谁关系不大， 只要这个“对象”能给予足够的关爱和包容。 （思考：无缝衔接的人感受不到太多痛苦是因为他们的归属需要被及时满足了， 不能因此否认上一段恋情的质量不高 ）
亲密关系（归属需要被满足）的益处有
a. （生理益处）具有亲密关系的人较单身生活的人更加健康长寿， 如
-握住爱人的手可以减弱面对威胁情景时的脑反应（妻子生产时握住丈夫的人是有道理的）
-看着爱侣的照片， 疼痛相对不强烈
-有人接纳和支持时， 伤口能更快愈合
-孤独无伴时， 免疫系统会变弱， 更容易患上流感
-缺乏亲密关系的人的死亡率是正常人的2-3倍
-丧偶老人在几个月内比正常维持婚姻老人死亡的可能性更高
b. 心理益处
-心理上对自己的生活更满意、幸福
-拥有不幸福亲密关系的人也认为自己比单身人士幸福一些
-抑郁、酗酒、饮食障碍、精神分裂症更可能侵扰缺乏亲密关系的人
总结：人生幸福感（生理&心理）一部分取决于归属需要被满足的程度， 也就是亲密关系的质量。
为什么人类要满足归属需要？
演化学观点认为归属需要是人类长期演化的自然倾向， 早期人类生活为了躲避猛兽， 需要抱团取暖才能提高生存、繁衍子女、养育后代的成功率，因此“与他人建立稳定而充满关爱的人际关系的个性倾向， 具有演化学上的适应意义”。 这种倾向深植骨髓， 到了现代人类依旧：在乎他人看法， 寻求他人认同和亲密接触（潜意识里可能是为了生存、繁衍和幸福）
recap
【提问】
q1:为什么很多人认为亲密关系既复杂又麻烦，经济独立一个人过得也很好，却还是前赴后继地奔向它？这种普遍而强烈的内驱力到底是为什么？
-满足归属需要的强烈内驱力， 从而获得生理、心理上的幸福。
q2:人有办法回避这种内驱力从而不再需要亲密关系了吗？
-满足归属需要， 建立亲密关系是人类演化的本能， 基于生存、繁衍的生物本能， 很难回避。
