目标：
1、有个健康智慧的宝宝。
2、坚持不评判不妄语，提高专注力（第15天有意识少说不说无意义的话）
3、坚持每天瑜伽锻炼1小时，睡前咖啡冥想静坐30分钟。
感恩冥想：
1、感恩父母的养育之恩，祝爸爸妈妈公公婆婆身体康健心情愉快。感恩爱人出差辛苦的工作让我衣食无忧的快乐生活。
2、感恩孙老师今天教授的茶艺课，愿老师学校招生顺利，身体健康！感恩学友的陪伴和鼓励。感恩当下在天气炎热的时候，可以吹着空调喝着茶听老师讲课！
3、感恩爱种子读书会让我有机会听到饯行分享！
4、感恩做美缝的小哥，为了满足我们装修风格的要求调试十几次样板，虽然最后生意没有做成，但是沟通交流的很愉快。祝愿他生意兴隆！
5、感恩门卫师傅允许我将平衡车存放在门卫室。
6、感恩新房东重新安装了宽带并交了费用。
好种子
1、喂食院里的流浪猫，将食盆清理干净并倒入干净的食物和水。
2、帮孙老师清理打碎的玻璃碎渣，并买电池装在时钟上调试好。
3、给爸爸预约挂号下周二查体，并准备供养基金。
4、送给快递小哥矿泉水一平，送给美缝师傅矿泉水一平。
5、帮丽塾收拾打扫聚会桌，并核算近期外卖费用。
个人实践感悟：
1、今天去打印资料，打印社塑封不平整，自己的强迫症又犯了，非要弄得整整齐齐的。最后没法改变，自己心里堵着硬硬压了下去，没有发脾气，也没有要折扣。为自己喝彩！
2、下午因为宅急送两个地方的快递送货问题没有理清，冲我发脾气扣我电话。其实知道自己恶种子开花了，还是没控制住发了脾气还准备投诉的，最后想想空性，忍住了！
做的愿自己将爱种子实践行为，尽快成为日常自然的生活方式！
回向：愿今天种下的好种子回向给我在等待出现的健康智慧的小宝宝;愿今天的好种子回向给我的爱人，愿爱人早日满愿财富目标。愿我能一直坚持感恩的生活态度，感恩当下遇到的都是上天给予的最好礼物。
特别感恩小伙伴们每天坚持写冥想日记，你们的坚持深深感动了我带动了我
祝福群里小伙伴们今天所种的好种子早日开花结果，让我们成为幸福的超人，帮助更多人生活幸福关系美满。
