❤️调伏身心:昨晚写材料,比较晚,坚持睡前热水泡脚、身体热敷。睡前坚持站桩半个钟,早晨醒来继续站桩,中间有流泪、干呕、排痰、排便。站的过程中,每次深呼吸,都有气从胃里排出,站桩态下打嗝嗳气应该是在排除食物经消化后进入气血的湿寒之气。整个站桩过程中感觉全身气血充盈,如沐温水之中。
高密度脑力劳动后,站桩是一种很好的放松方式,可以放松心情,回归自我。
❤️管好语言:无恶口,无绮语,无妄语,不抱怨、不指责
❤️布施之道:颜布施,微笑处事,微笑面对一切人和事;言布施,说赞美安慰的话;心布施,敞开心扉,对人和蔼;眼布施,善意地看着他人;身布施,以行动帮助别人;座布施,谦让座位;房布施,有容人之心。
今天上午去买菜,看到一个老奶奶在垃圾桶拾别人吃过的东西,就主动走过去,给了她一些钱,当给出去的时候,自己的鼻子酸酸的,突然有种很想流泪的感觉。发自内心的去帮助别人。不断去播种善种子,真心去帮助同事,放下自己的私念,帮助别人就是快乐!以前老是觉得空虚无聊,现在不断去修炼自己内心,诸善奉行,心里真的是快乐很多。心中装满了戒定慧,就不会有贪嗔痴。
❤️经典诵持:诵读《晨祈》《六和敬》 《四无量心颂》《心经》之功德,回向所有同修,回向我的家人,回向一切有情众生,并以回向所得功德一并回向给有情众生。见和同解,戒和同修,身和同住,口和无诤,意和同悦,利和同均。愿一切有情,具乐及乐因,愿一切有情,离苦及苦因,愿一切有情,具喜及喜因,愿一切有情,远离怨亲爱憎,常住大平等舍。并将回向之功德回向众生!
❤️晨祈:在我广阔的人生中,一切都是完美,完整和完全的。我相信有一种比我强大很多的力量。每天,每时,每刻从我身体流过。我打开自己让智慧进来,我知道大千世界只有一种智慧。在这智慧里面有所有的答案,所有的解决方案,所有的康复方法,所有的新创造。我相信这种力量和智慧,我需要知道的一切都已被揭示;我所需要的一切都会到来,在正确的时间,地点,按照正确的顺序。我的世界里一切都好,大家的世界里一切都好,祝福大家身修家和,美丽中国!
❤️深深忏悔:我从无始生死以来,迷惑颠倒,造作种种罪业,有意无意得罪、伤害甚至杀害你们,使你们在轮回中身心受到极大的折磨,遭受到无量痛苦,增加了无量烦恼。致使你们至今沉沦幽冥不得解脱,我深深的感到自己罪业深重,罪大恶极,简直不可饶恕。这都是由于我累劫贪、嗔、痴、慢、疑,身、口、意三业所犯下的一切罪障,一切过错。我无法用言语来表达心中的惭愧、抱歉与忏悔,也深知这岂是一两句对不起能够化解对你们身心造成的极大伤害。我不敢乞求你们原谅,只是真诚地希望能够帮助你们永远离苦得乐。如果对我的报复能令你们解脱痛苦,我决不敢反抗和躲避,也决无一丝怨言,因为这是我自己造的罪业,应该受的果报。
❤️持续醒觉:好文分享:神秘人生定律,破解祸福天机!
一、天道定律:修行真正的进步,体现在一个人的行为是否越来越遵循天道承负、因果定律。
世界上没有一件事是偶然发生的,每一件事的发生必有其原因。这是宇宙的最根本定律。人的命运当然也遵循这个定律。认同天道(因果)定律的不仅是道教、佛教,还有基督教等。古希腊哲学家苏格拉底和大科学家牛顿等人,也认为这是宇宙最根本定律。人的思想、语言和行为,都是「因」,都会产生相应的「果」。如果「因」是好的,那么「果」也是好的;如果「因」是坏的,那么「果」也是坏的。人只要有思想,就必然会不断「种因」,种「善因」还是「恶因」由人自己决定。所以欲修造命运者,必须先注意和明了自己的每一个想法(起心动念)会引发什么样的语言和行为,由这些语言和行为会导致什么样的结果。
二、吸引定律:你生命的一切,被你的内在吸引而来。人的心念(思想)总是与和其一致的现实相互吸引。比如:一个人如果认为人生道路充满陷阱,出门怕摔倒,坐车怕交通事故,交朋友怕上当,那这个人所处的现实就是一个危机四伏的现实,稍有不慎,就真的会惹祸。又比如:一个人如果认为这个世界的人很多人都是讲义气的血性之人,那这个人就总会碰到跟他肝胆相照的朋友。大家知道为什么吗?因为人都是选择性地看世界,人只看得见和留意自己相信的事物,对于自己不相信的事物就不会留意,甚至视而不见。所以人所处的现实是人的心念吸引而来的,人也被与自己心念一致的现实吸引过去。这种相互吸引无时无刻不在以一种人难以察觉的,下意识的方式进行着。一个人的心念是消极的或者丑恶的,那他所处的环境也是消极的或者丑恶的;一个人的心念是积极的善良的,那他所处的环境也是积极的或者善良的。人如果能控制自己的心念(思想),使之专注于有利自己的、积极的和善良的人、事、物上,那这个人就会把有利的、积极的和善良的人、事、物吸引到其生活中去,而有利的、积极的和善良的人、事、物也会把这个人吸引过去。所以控制心念(思想),是命运修造的基本思路。
三、深信定律:你信仰什么,生命就走向什么。人如果真正深信某件事会发生,则不管这件事是善是恶、是好是坏,这件事就一定能会发生在这个人身上。比如一个人深信积极的事物一定会发生在自己身上,积极的事物就一定会发生。又如果一个人深信自己命不久矣,那这个人很快就会死去。所以用好的信念,取代不好的信念,是命运修造的原则。由此看来,有好的信念是一种福,想给自己种福必须建立好的信念。
四、放松定律:放松是开发潜能的关键,静坐可以帮助人进入放松。人只有在心态放松的情况下,才能取得最佳成果。任何心态上的懈怠或急躁,都将带来不良结果。什么心态是最佳心态呢?答案是越清明无念越好!把目标瞄准在你想要的理想人格、理想境界、理想人际关系和理想生活等等东西上,然后放松心态、精进努力,做你该做的,不要老惦记着这些东西什么时候到来,则这些东西的到来有时候能快到令你吃惊;相反,如果你对结果越焦躁,你就越不能得到理想的结果,甚至会得到相反的结果。举个例子:大热天晚上停电,你躺在床上大汗淋漓,睡不着觉备受煎熬,老在想着这该死的电什么时候才来,电总是在你着急的时候偏偏不来,但当你最后受够了,人清静安定自然凉快了,快沉沉睡去的时候,电就来了,倏忽间你的房里灯火通明,电风扇转起来了。这不是巧合不是迷信,这是定律,这是放松定律。值得注意的还有:所谓的无念并不是心里一个念头也没有,而是有念头但不驻留,「无所住而生其心」。
五、当下定律:你的生命其实只能活在当下时刻,其他的都是头脑里的幻境。人不能控制过去,也不能控制将来,人能控制的只是此时此刻的心念、语言和行为。过去和未来都不存在,只有当下此刻是真实的。所以修造命运的专注点、着手处只能是「当下」,舍此别无他途。如果人总是悼念过去,就会被内疚和后悔牢牢套在想改变的旧现实中无法解脱;如果人总是担心将来,人的担心就会把人不想发生的情况吸引进现实中来。只专注于调整好当下的思想、语言和行为,命运会在不知不觉中向好处发展。
六、二八定律:80% 的成果在最后 20% 的时间和努力获得。人在达成目标前 80% 的时间和努力,只能获得 20% 的成果,这是个非常重要的定律,很多人在追求目标的时候,由于久久不能见到明显的成果于是失去信心而放弃。比如练习双盘;比如改正一个坏习惯;比如教育孩子。须知命运修造是长久的事,要有足够的耐心。不要预期前 80% 的努力会有很大收获,只要不放弃,最后 20% 的努力就会有质的飞跃。
七、应得定律:发生的一切,都是最该发生的,都是天道承负。通过修德行善,可以最大限度的避免厄运。人得到应得到的一切,而不是想得到的一切。拥千金者值千金,应饿死者必饿死,就是这个道理。所以想要改造自己命运的人,首先要发心忏悔,勤修忏悔可以让我们的心灵和过去的习气逐渐断除链接。其次要不断的修德行善,改变过去的业力对每个当下生命时间的影响,使得大灾化小,小灾化了。
八、间接定律:要想改变自己的某方面,先去帮助别人改变那个部分。自我价值(包括物质和精神两方面),必须通过提高他人价值间接实现。例如:你要提高自己的自尊,必须通过首先提高别人的自尊间接实现。你要有所成就,必先通过成就别人间接达成。例如:有些公司创立的目的只是赤裸裸地追求最大利润,这些公司往往昙花一现,而那些致力于为客户为社会提供优质服务和优质产品的公司往往长盛不衰,越做越大。这就是间接定律在起作用。值得一提的是,间接定律中提高自我价值和提高他人价值往往是同时发生的,即当你在提高别人价值的时候,你的自我价值马上就提高。
九、布施定律:给别人,就是给自己,你不可能得到自己从未付出过的。布施就是「给出去」的意思。这个定律是说,你布施出去的任何东西,终将成倍地回报到你身上。例如:你布施金钱或物质,你最终将会获得金钱或物质回报;你布施欢喜,让他人衷心愉悦,你将得到他人回报给你的欢喜;你布施安定,让他人心安,你将会得到安乐。相反,如果你施加于别人的是不安、憎恨、怒气、忧愁,你也将得到这些报应。
十、不图报原则:我们与万物同源同体,不住相布施,福德不可思量。这是布施定律的补充。这个原则是说:你布施的时候永远不要企望获得回报,你越不望回报,你的回报越大。「善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到」。例如一天你开车赶着去会见重要客户,路上看到一对年老夫妇的汽车爆胎了。你因为赶时间不想管,但又觉得必须管,于是你停下车帮他们换轮胎。你把轮胎换好了,老人家想付你一笔钱表示感谢,你婉拒了老人家并且祝他们好运然后你继续上路。当你赶到约会地点,却发现客户比你来得还晚,而且客户很爽快地就和你签了协议。你会不会觉得很走运呢?但这不是运气,而是定律。所以请记住:施比受更有福,施本身就是很大的福,而无需从受者处获得回报。给大象(施)称重量,大家说如果再给大象加一条丝巾(回报),大象的重量会增加多少呢?
❤️脱瘾而出:减慢吃饭速度,不挑食。减少看手机时间,多学习,多关心别人,多从别人处考虑,主动多做一点。
❤️每天感恩:每天感恩三分钟,安乐生活一辈子!
1、感恩我的父母、老公、女儿、婶婶、家人、邻居和陌生人;
2、感恩大自然给予的种种关怀和体贴,感恩暖暖的阳光!
3、感恩每一个祥和、温暖和快乐的日子。
4、感恩我的同事,他们让我又学会了分享,学会了取舍。
感恩早上的晨曦,夜晚的星月,春夏秋冬的轮回。感恩有多少,爱就有多少;爱有多少,幸福就有多少。