一.事件 面对咨客的感受
二.应对：一致性
三.感受：平静
四 对方的感受：平静
五.想法：
1.感觉正式的面对面的咨询也一样淡定了呢，比预想要放松 平静
2.过程中发现还有好多知道但不知怎么用更具体说是还从没用过又不熟悉的咨询技术、技巧和方法，有一种书到用时方恨少的感觉
3.过程中看到这么大的人弱弱的外在没有一点力量，看到这个大男孩感情细腻被这种缺乏父爱母爱的依恋关系所困扰着，听到这个孩子希望被爸爸妈妈关注同时又抗拒的矛盾的时候，有了感同身受的感觉，这种感觉我儿子也有过，区别就是我儿子向外发泄了，这个孩子是选择了压抑自己
4.咨询中也看到了这个孩子想让自己好起来不想要现在这种状态的想法和动力，又不知怎么让自己好起来 很心疼他 都是无知给到这个孩子的困扰
5 直问后得知总体效果还是满意舒服的，孩子主动让我把他对爸爸妈妈的这些情绪转述给妈妈
6.直接告诉孩子通过学习和成长是可以做到他想要的自己理想有活力的生活工作的最佳状态的
六.期待：
1.自己对别人的期待：学习成长
2.自己对自己的期待：多学习积累
3.别人对自己的期待：帮助给到支持
七.我的模式：更有动力一直坚持这条路的学习成长
八.我深层次的需求：价值感
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：多做到多觉察
十.生命力 我是一个有能力有觉察爱学习的人
食禅：沃柑酸酸甜甜的汁水非常的多
行禅：带着觉察大脑又想着事情在走，回到当下来
呼吸禅：短而平静的呼吸着
