生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是支持我成长的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？

每一次出差回来总觉得和家人在一起的时间很短，看到平时爱人在家带孩子也很辛苦，总想着在走之前多为家里做点事，多给儿子做点好吃的，今天一大早就起来做好早饭，刚好在爱人和儿子起床洗漱完后就可以吃饭了，就在吃饭时我不停的让儿子吃这吃那，却把爱人冷落到一边的同时还时不时的强调着这是给儿子吃的，那也是给儿子吃的。可儿子根本不理会我的良苦用心，就因爱人说了句儿子不爱听的话母子俩争执起来了，我当时脾气就上来了，筷子一甩大声呵斥到“还能不能一家开心的吃个早饭”，要是换作以前，一场“硝烟”在所难免，一桌美食也许早进了垃圾桶。此时的我深吸一口气，立即离开了桌子，转了一大圈，不知何时拿了把扫帚在扫地，当时要不是找点事干，桌子都有可能被掀了。就在我重新回到桌子边吃早饭时我突然意识到今早发生的事都在于我，我不能一味的只关注儿子而去冷落了爱人，因为要想一个家庭幸福美满，首先要爱自己的另一半，要让这份爱去感染到儿子，让爱去充满整个家，爱多了幸福还会远吗！更让我喜悦的是爱人告诉我今天早上表现的特好，情绪回归的很快，听到爱人的表扬心里还是美滋滋的，原来大人也喜欢被表扬的，感恩今早发生的一切！