我是个无神论者，对宗教了解很少，当然也就不重视。了解并重视阅读一行禅师的《正念的奇迹》是一个很偶然的机会，算是有缘吧！这有点矛盾是不是，无神论vs佛教书籍？

       今天不说什么是“正念”，也不说其中的理论和方法。只说一个书中打动我，实实在在改变我生活方法的一个小故事。如果你家有小孩子感悟会深些。

        故事为节选，尽量缩短把精要表达出来。

      昨天，亚伦带着他7岁的儿子乔伊来拜访我。在我和亚伦谈话的两个小时里，乔伊一下子嬉闹，一下子喋喋不休，不时打断我们，叫我们没办法好好的谈话，亚伦必须时时注意着乔伊。

      在乔伊跑出去和一个邻居的小孩玩之后，我问亚伦：“你觉得家庭生活轻松吗？”，亚伦没有直接回答。他说从两个礼拜前小女儿鄂娜出生后，他就没有办法好好睡上一觉。夜间会起床去看小婴儿，然后再回去睡觉，这种情况一个晚上会有两、三次。“家庭生活会比当个单身汉来得轻松吗？”我问。亚伦也没有直接回答，但我明白了。我又问了另一个问题：“很多人说有个家庭比较不寂寞，而且比较有安全感，真的是这样吗？”亚伦点点头。

       然后亚伦说：“我发现可以让自己有更多时间的方法。以前，我都把时间分割成好几个部分，一部分陪乔伊，一部分陪爱人苏，一部分给鄂娜，另一部分拿开做家务。剩下的时间是我自己的～我可以读书、写点东西、做些研究、或者去散步。”

      “但是现在，我试着别再去分割时间了。”

      “我把跟乔伊和爱人苏在一起的时间也当做我自己的时间。帮乔伊看他的家庭作业时，我想办法把他的时间看做是我自己的时间；我和他一起做作业，感受他的存在，并且想办法让自己对我们那段时间所做的事情感兴趣。我和爱人苏在一起的时候也是这样。结果不思议的是，现在我有了无限的时间给自己！”

       亚伦微笑着说完这些话。我很惊讶。我知道这些不是亚伦从书上学来的，他是日常生活自己发现的。

       故事讲完了，还记得当时刚看完的我愣了一小会，就像被狠狠的打了一棒子。好像世界给自己开了一扇门。

      花点时间用心感受这个故事一会吧，当下你有没有类似困扰自己的心理问题呢？时间没变，变的是心。