我只是打了一个马后炮。朋友说，每个人的心灵都需要得到净化，有些事情不需要管，其实不是不需要，而是很多事情我们无能为力，所以还不如好好改造自己，嗯，我也觉得这话说的蛮有道理的。但是如果既然已经花了半个小时的时间回顾新闻，看视频？那还是从这个事件当中学点什么吧！

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如果我也在现场

说实话，以目前自己的身体状况，还真的不敢轻易，挺身而出。

尤其是自从看了那次公交车上男孩的故事，心里就更后怕了。那次的故事说的是，一个男孩儿在公交车上看见有窃贼，于是大喊，结果被窃贼的团伙拉下车一顿暴打。

所以在这样的一个社会环境下，还真的不敢随便该出手时就出手。怪我胆小也好，说懦弱也行，但是我觉得这确实是全社会需要进步的地方。

所以很多网友一直在大声嚷嚷，说着身边的人怎么能不挺身而出呢？可能是网友多的都不出门，或者是路人都不上网吧，所以呀，正义的网友，请你经常出门来溜溜吧，拯救人类吧。

但是，如果我可以再强壮一些，力气可以再大一点儿，或者是会点防身术什么的，我一定不会轻易放过他，无论他伤害的是不是我认识的人，我都还是想做点见义勇为的事儿，还社会一个公道，希望自己不要像外表那么冷漠就好。

虽然这么做，可能只是拯救了一个人、两个人，但是至少这样正义的视频，在网上传播起来，也还是会让大家心里更暖一些吧，这就是一个小人物能为社会做的，想到这些我还是觉得，出手是一件更爽快的事。

2

惹不起躲得起

其实在很多网友同情那两位女孩的时候，我也首先想到了初中老师说过的一句话，为啥坏同学总去找你不去找别人呢？好像有那么点儿道理。

选择扫二维码做生意也好，还是做其他的事情，或者是说选择男朋友女朋友，你为啥要选那样的人？其实这是一个重要的问题，换句话说，很多事情其实是可以避免其发生的，主要看我们怎么样作出选择，做选择之前是怎么想的，想的是否周全，所以其实很多事情可以躲得过，那有的时候就让我们躲起来吧！

其实很多时候，我们嘴上总挂着这样一句话，叫做以其人之道还治其人之身，还不是对方骂了你娘，你就骂他爹的故事吗？看起来你好像复仇成功，嘴巴上痛快了，但其实，你恰恰在他的引导之下，变成了你最讨厌的自己的样子，他的目的达到了。所以我们还是近朱者赤吧！

想想看，那些优秀精英人群会怎么做，想想那些值得尊敬的前辈是怎么做的，三思而后行，也许会好一些，其实并不是别人怎么做，你就怎么做，如果是这样，那么它恰恰控制了你的全部：你的身体，你的情绪，你的语言，你的行为，这是多么愚蠢啊！

3

他是不是我？

看完视频觉得，那个渣男，真的好丑，是的，真的不希望自己有一天会变成那个样子，或者如果自己有了孩子，千万不要变成那副模样。

但是可能每个人都有成为那样人的可能性，只是很多人选择不去那样做，是的。其实拒绝别人，完全可以不用采取那样暴力的行为去做。但是反过来想想，如果让人以那样暴力的行为来拒绝，可能你的推销方法也不怎么招人待见吧，才可能招惹了这样的回应。

想想这件事，有的时候甚至后背发凉，自己是不是也有类似特别偏激的时候呢？可能是与人吵架，或者是工作过程中与你的同事、你的朋友，甚至是最亲爱的人，是否也会有这种暴力的状况呢？可能没有他的脏话骂的那么严重，但是可能情节会严重超过，是否有必要，因为这样那样的事情变得如此无礼呢？

这是我们都需要反省的部分吧？可能没有骂同样的脏话，或者没有做出同样无力的行为，但是我们很多时候也都以同样的方式伤害着我们身边的人。

4

情绪魔鬼你奏凯！

首先，来想想看，为什么同样一件事情不同的人会有不同的反应呢？其实这完全基于不同的个人生活经验罢了，同样一件事情，对于不同人的感受就是不一样。那么为什么一个看似很小的事情，对于不同的人来说，却有不同的触发效应，其实这个事件只是一个导火索，真正的问题在于我们深层的潜意识。其实就是我们的认知，更深层次的也就是我们潜意识里这种：发生的事件如何感受、怎样反映认知这样一个连接所产生的巨大力量。

其实很多时候我们知道我们不该这样做，我们不该发脾气，不该有多余的顾虑或者担心，但是我们就是做不到，其实你的意识是知道的，但是潜意识是不知道的，因为你的潜意识牢固无比、坚不可摧。

所以那究竟我们应该如何管理自己的潜意识呢？

首先来个深呼吸吧，这个好像是大家都会做的事情。

复盘这件事情，我们到底值得拥有什么样的反应？这件事情到底值不值得你去生气？是否值得你去担心？如果你身边令你尊敬的人遇到了这样的事，他会怎么去做呢！

其实这就是创建一种心理表征，一种如何去对待这样的事情，以及如何去解决他的心理表征过程，当你建立了一个正确的过程，那么其实你自然知道该怎么去做，但首先你一定要认识到怎样做是正确的，怎样是不正确的，当我们透过全局，有了一个自我观察的能力，我们才能更深入的去察觉自己内心的想法。

很多事情的严重性其实不是我们说出来的，也不是做出来的，而都只是我们的想象，如果我们把它想象的严重，那它就很严重，如果我们把它想象的不不那么强大，它也就没有那么强大的影响。这里说的并不是弱化，而是用温柔的方法治愈。

不过最重要的还是，深吸了一口气，过了五分钟，通常这样的情绪就会消减下去。

然后再做一点运动，就更好啦！

-END-

作者：高大胜，7年时间服务7个队伍

50个奥运冠军的国家队体能训练师

手绘好且会打爵士鼓的摄影师