女人最应该保护的部位

大家知道吗?对于女性来说,最先衰老的部位就是乳房了,尤其是哺乳停止后,因为乳房组织会发生一些萎缩,而皮肤却相应较多,以致于乳房就会发生程度不同的下垂,保健频道小编今天教教大家如何保持乳房的健康与挺拨。方法很简单,记住这8招。

保湿滋润

乳房组织会随着女性体重的增减经历过山车般的起伏变化。同时,女人孕期和经期,乳房也会发生变化。这些情况都会导致乳房皮肤松弛,甚至乳房下垂。保持乳房皮肤紧绷的唯一方法是保湿滋润。可用有机椰子油对乳房进行按摩。

托举提升

挺拔的乳房才是性感的,日常生活中,要注意利用合适的乳罩给双峰以托举提升,防止因重力作用而下垂晃动。内衣的大小要根据胸形而定。全杯的适合全面包围乳房,它可以将扩散或松弛的乳房收紧,适合胸部丰满或松弛的女性。此外,运动健身时女性需穿着尺码合适的运动乳罩来对乳房加以保护。

端正坐姿

保持完美的体态对保持乳房线条优美十分重要。保持坐姿端正可以使胸部看起来明显变大。坐着时,上身应基本挺直,胸离开书桌10厘米,使胸背肌张力均衡等。

避免日晒

不要认为只有穿比基尼时才需要对乳房涂抹防晒霜,穿低胸装时,乳房也面临着被日光晒伤的风险。在乳房可能被晒到的情况下,一定要选择适合自己、对保护乳房健康有益的防护产品。

小心处置乳房痘

乳房上也会长痘痘。对此一定要小心处置,不能弄破它们,以防在乳房或乳沟上留下显眼的疤痕。可以使用柔和的洗液或对症的药物进行处置,如果乳房痘比较顽固,应该咨询皮肤科专家,找到有效办法。

自我检查

要定期对乳房进行自我检查,可在月经结束后,从上至下、从前到后、从一侧到另一侧对乳房进行全面抚摸检查。要注意反常状况,如局部异常的凹凸、皮疹、乳头分泌物、乳房大小或感觉上的改变等。

多吃高蛋白食物,脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

按摩乳房,每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20—30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房。适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作。而对于已经乳房下垂的女性,有些扩胸的小动作也可以帮助恢复乳房的丽。比如每坐一两个小时后,站起来,双臂展开,做扩胸活动。

基本上只要注意以上这八点,女性的乳房就会延缓衰老,另外小编还想提醒大家,目前市场上有一些保健品自称是有可以提拉乳房,延缓衰老的作用,到目前为止,没有什么事实证明,所以大家还需要格外的慎重。以防伤害到自己的健康

更多资讯  上海九院整形科  http://www.meirenjihua.cn  小编(zy3zlm31)

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 211,290评论 6 491
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 90,107评论 2 385
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 156,872评论 0 347
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 56,415评论 1 283
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 65,453评论 6 385
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 49,784评论 1 290
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 38,927评论 3 406
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 37,691评论 0 266
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,137评论 1 303
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 36,472评论 2 326
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 38,622评论 1 340
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,289评论 4 329
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 39,887评论 3 312
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 30,741评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,977评论 1 265
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 46,316评论 2 360
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 43,490评论 2 348

推荐阅读更多精彩内容

  • 配图:momo妈妈怀孕32周 前阵子听朋友说很多女人生完孩子不喂母乳的原因之一,是因为她们觉得喂母乳会导致胸部下垂...
    新生儿母婴百科阅读 412评论 0 0
  • 记忆里,儿时的季节都是可以被嗅到的。 老教室里,长条凳上,某个雨后初霁的周五清晨,某篇关于古时山水的诗歌辞令。 自...
    考林先生阅读 188评论 0 0
  • 你总是 生无可恋的样子 绝望难过的样子 悲观厌世的样子 孤僻冷漠的样子 那么恶心又那么做作 你说 自己是茫茫大海中...
    紫妖精阅读 286评论 2 3
  • 賏这几年的(看书+实践的)养生心得!必须要分享给我最爱的家人和朋友! 昨晚做梦,梦见被带去一个“酵素湖”在里面游泳...
    Lucky感谢爱阅读 272评论 0 1
  • 小区里与娃妈聊天,她家娃今年五岁了,一直没有送幼儿园,不是差钱,而是觉得幼儿园没啥用处,还不如给孩子一个快乐的童年...
    梦婷儿阅读 514评论 0 1