你今天必须刷一小时抖音

如果我们真的总是根据我们学到的最新最好的方式去过日子,去制约我们的生活,我们就永远不会感到厌倦无聊。”

——梭罗

​昨天思考到一个有意义的问题,我最近在赶着做的手工,是原本自己做着玩的,有一天我莫名其妙给自己定了一个目标,在某天前要做完。

然后突然感觉到压力,就是我必须在某日到来前把它做好,这样我就必须马不停蹄,最初为了乐趣而开始工作,此刻乐趣已经荡然无存,只剩下必须完工的紧迫感。

原本因着热爱而做的事情,因为自己强加上去某种道德感,所以变成了需要做的事,只感觉到一种非完成不可的压力。

别人给自己列出一堆应该做的事情,自己再列出一堆应该做的事情,也不管自己是不是真的想做这些事情,我们全部照单全收了,于是一个也没有完成,倒是增加了很多烦恼,就算完成了也不见得会轻松啊,因为清单那么长,一山过了还有一山。

再比如,原本用来练笔的小说——在我为它赋予了身份之后,突然决定要每天按时写同样的数量,这样它突然来了压力,想到自己面临一个正式的身份,可不能草率出席,所以它决定躲起来小心准备。

我还奇怪的一点,我是一直很喜欢做手工的,我可以一直一直做,从天亮到天黑,忍受肩颈和屁股的双重疼痛,但是你要我一直坐着看书,我会觉得不行,看50分钟要休息,这又是什么道理?

我承认,我也同样喜欢看书,甚至跟做手工不相上下,但是为什么我做手工可以一直做下去,看书却不行——这个问题我也想了好久。

因为我把看书当成一项任务,当成一项挑战,是“需要”去做的事情,而手工不是,是一项娱乐,是对自己的犒赏,所以我可以一直娱乐下去,直到自己眼睛发麻,脖子酸痛——我买了专门看书的架子,只为了自己可以不用一直低着脖子,但是我却弯着脖子缝布条一小时不抬头也不觉得对身体不公平,这个问题真的很严重。

啊,明明我最热爱的写作呢?一样一样的,当我看到字数到了1000,我会想着,差不多了,可以听了,已经到了我“需要完成”的量,需要做的事情,就像一个爪子,把我们牢牢控制起来。

一旦被我们列为了“需要做的事情”,就会带有某种压力,觉得是对自己的一种惩罚,觉得做就需要休息,我们会把自己跟它对立开来,也跟真正的原始的热爱对立开来。

而娱乐,我们对它毫无戒备,所以它自由展开,但是如果我哪天告诉你,今天你必须看1小时电视,你估计看完1小时,一定嚷着要休息——这个事情还真的发生过,前几天,因为写的小说卡壳,我准备看一部戏剧,总结一下,看了半小时,我就在看手机了,觉得时间好漫长。什么?我平时可是满满看半天电视剧都不会觉得累的。

任何事情,一旦我们给它带上了“需要做”的帽子,它就会失去原本的光彩,变成一项任务,在你的潜意识里变成你的对手,让你忘记你原本是多么爱它。

所有东西,一旦由外界或者你自己给它一个强制按钮,一切就变味了。

你再试试,你今天必须跑步30分钟,你必须陪你小孩玩一个小时,你必须找一个闺蜜聊20分钟天——你一定只聊20分钟,因为从第10分钟开始,你就要频繁看手机了。

所以这可以解释,为什么现在这么多人不热爱自己的工作,因为这是每天“必须去做”的事情呀,你问问有多少人,休息的时候,实际没有上班开心的,但是大家都声称自己喜欢休息而不喜欢工作,因为休息是自己安排的,工作是外界强加的。

你试试30天不准工作,一点工作都不要碰,一个工作伙伴都不要聊天,千万不要——你一定感觉工作日是最美好的事情了。

奇怪的是,有很多事情不是外界告诉我们的,是我们自己学会的,也会左右我们的感受,比如早起——又还是要回到早起这个话题,不言而喻我可以毫不费力再列举10个早起的好处,我也充分享受到了这些好处,但是再次暂停,是因为我觉得我“应该”休息一下了。

因为早起就意味着我要继续写东西,而现在我的小说写不下去了,我觉得在我工作中断没头绪的时候,我“应该”休息一下——对,我觉得赖床是休息,而早起不是。

虽然理论上,我赖床并没有全程睡觉,而是躺着玩手机,虽然我赖床的心理历程是,妈的,我怎么还在床上,一天又完了,我一点都不想赖在这里,但是被窝好暖和,我想起床去吃早餐,被窝好暖和……于是全程都是在起不起来这个事情上面纠结,但是我还是觉得这是休息。

很多判断都是错的,但是我们多年深信不疑,我们基于这个判断来判定我们做什么是对的,什么是错的,什么是应该做的,什么是辛苦的,什么是轻松的,什么是工作,什么是休息。

但是这些标准都是因人而异的,对大多数人来说,合理饮食,吃健康食品才是幸福的,但是大多数人都会觉得大快朵颐才是对自己的嘉奖,而早餐吃水果是一种惩罚。

如果我们压根就弄错了自己真正热爱的是什么呢?如果我们骨子里真的是热爱工作的呢?如果我们天生就爱吃水果蔬菜呢?如果我们天生就喜欢阅读,喜欢学习呢?

想想看,大家都有一段儿童时期热爱阅读的经验吧?你想想看那些童话书,那些漫画,怎么长着长着就完全不感兴趣了,当我们凭着自己的好奇心行事,追求自己骨子里热爱的东西,并且不知疲倦,有谁会不成功呢?

哪怕世俗的成功有太多外界因素干扰,我们无法100%控制,但是在我们自己的世界里,我们就是大爷呀。这才是人生的意义,我们压根不需要外界,甚至不需要自己告诉自己什么是应该的,什么是不应该的,我们只需要追寻内心真实的自己,倾听自己的声音,你一定知道自己真正的热爱,如果你足够安静的话。

在写这篇文章时,到了1000字的时候,我在告诉自己,差不多了,今天的份量——我决定无视这个声音,因为我明明还有很多东西没讲完,怎么能因为1个月前制定的莫名目标就打断自己了呢?

如果你觉得你应该做某事,你绝不能真的给它带上“应该”的帽子,你应该告诉自己,这是我想做的事情,并且是我热爱的事情,所以是我自己的意愿;如果你觉得你不应该做某事,你反而应该告诉自己,我今天必须做某事满1小时,估计在你制定这个目标的时候,你就感觉到它已经安然失色了,好吧,你今天必须去刷1小时短视频,一分钟也不能少哦。

让我们再来测试一下,换一个思路,是不是会有不同的答案。


2021年年度目标

1.    每天都要刷抖音1小时以上

2.    每个月要有1周不准去上班

3.    千万别运动

4.    保证每周体重增加一些

5.    不准给小孩辅导作业

6.    千万不要从事一份稳定的工作

7.    争取每天吃点重口味


啊哈,我只能说,这个清单,完成难度,真的一点也不比反过来说要低……看,这就是我们真正想做的事情,那些因为带着“需要做”的帽子,而被我们误判为敌方的我方军队,这些才是你真正的战友。

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