三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲，七月徒伤悲……是的，只要不减肥，能穿裙子能露肉肉的季节都是伤悲哒……
网络上的各种宣传，搞得减肥好像是姑娘们的终生大事似的。不拉仇恨，只表事实：减脂增肌才是我目前人生中的重要事件。
重拾游泳之后，发现腰也不酸了，脖子也不疼了，原来偶尔发麻的小手指头也变好了。所以，决定这个春天，要积极努力的健身改善身体各项机能。
首先，当然是游泳，一个礼拜两次，每次争取达到1000m，现在的记录是600m左右。游泳据说是对身体损伤最小、受益最大的锻炼方式，只是比较费钱，啊哈~
其次，是瑜伽。办了月卡，每个月有固定的五次课程，算起来，应该是一周一次。为了能达到老师在瑜伽课上达到的最佳效果，平日里要配合着自己做拉伸，伸开身上所有的筋。老人说过“筋长一寸，命长一年”，我查资料，这里的筋，应该是肌肉，但是时常抻抻筋也好呀！我有一个同事，喜欢穿裙子却不愿意穿，因为每次她自己都拉不上背后的拉链！每次！其实还是有蛮多人双手在背后一上一下的姿势，却够不到一起的呢。不过我可以，偷笑~
最后，就是配合餐饮和散步。合理的膳食搭配外加平时多走路，也是对身体健康负责的一种表现了。
最后的最后，轮到调整生物钟了，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！重要的事情写三遍！！！熬夜最容易虚肥了，还耗心血。
好了，把健身大纲写出来了，要去睡觉了……
